酸奶洗脸通常不能达到美白效果。酸奶中的乳酸可能有助于轻微角质代谢，但无法改变皮肤基底层的黑色素含量。
酸奶的主要成分是乳酸菌发酵产物和少量乳酸，其酸性成分可能对皮肤表面老旧角质产生轻微剥脱作用，使皮肤暂时显得光滑。但这种作用极其有限，且酸奶中的蛋白质分子无法被皮肤直接吸收。皮肤颜色主要由黑色素细胞活性决定，外用酸奶既不能抑制酪氨酸酶活性，也不能阻断黑色素转运。部分人群使用后可能出现短暂提亮现象，这通常与角质层含水量暂时增加有关，并非真正意义上的美白。
使用酸奶洗脸存在一定风险。未经灭菌处理的酸奶可能含有杂菌，破坏皮肤微生态平衡导致敏感或感染。乳酸浓度过高可能刺激皮肤屏障，引发泛红、脱屑等问题。乳脂成分可能堵塞毛孔形成闭口粉刺。皮肤存在伤口、炎症或玫瑰痤疮等疾病时更应避免使用，以防加重症状。
建议通过正规护肤途径改善肤色。日常坚持防晒可减少紫外线诱导的黑色素生成，使用含烟酰胺、维生素C衍生物等成分的护肤品能干扰黑色素代谢。顽固色斑需在医生指导下采用激光或化学剥脱等医学美容手段。皮肤敏感者使用任何新产品前都应先在耳后测试，出现刺痛、瘙痒等不适立即停用并咨询皮肤科医生。
