血糖老是降不下来可能与胰岛素抵抗、饮食控制不佳、药物使用不当、缺乏运动、应激状态等因素有关，可通过调整饮食、规律运动、合理用药、血糖监测、心理调节等方式改善。
胰岛素抵抗是血糖难以控制的主要原因之一，可能与肥胖、遗传等因素有关。患者通常表现为餐后血糖升高、体重增加等症状。治疗需在医生指导下使用盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等药物，配合低糖饮食和减重。
高糖高脂饮食、进食不规律等会导致血糖波动。建议采用定时定量、粗细粮搭配的饮食方式，选择升糖指数低的食物如燕麦、荞麦等，避免含糖饮料和精制碳水化合物。
未遵医嘱用药、自行调整剂量会影响降糖效果。格列美脲片、瑞格列奈片等药物需严格按处方服用，避免漏服或过量。出现低血糖反应时应及时就医调整方案。
运动不足会降低胰岛素敏感性。每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳等，结合抗阻训练，有助于改善血糖代谢。运动前后需监测血糖，避免低血糖发生。
长期压力、睡眠不足会升高应激激素水平，导致血糖升高。可通过冥想、深呼吸等放松技巧缓解压力，保证7-8小时睡眠。必要时在医生指导下使用调节植物神经功能的药物。
持续高血糖患者需每日监测空腹及餐后血糖，记录饮食和运动情况。定期复查糖化血红蛋白，评估长期血糖控制效果。出现多饮多尿、视力模糊等异常应及时就医。保持规律作息，戒烟限酒，学习糖尿病自我管理知识，与医生保持沟通，根据血糖变化调整治疗方案。
