提肛运动对缓解痔疮症状有一定帮助。痔疮患者可通过提肛运动改善局部血液循环，减轻肛门静脉淤血，配合药物治疗和生活调整能更好控制病情。
提肛运动通过规律收缩肛门括约肌，促进直肠末端静脉回流，减少血管压力。轻度痔疮患者每天坚持3-5组提肛训练，每组10-15次收缩，能缓解肛门坠胀感。该运动特别适合久坐人群，可预防痔疮加重。但需注意动作标准，避免过度用力导致肌肉疲劳。配合温水坐浴和清淡饮食，多数患者症状能得到改善。
重度痔疮出现血栓、嵌顿或反复出血时，单纯提肛运动效果有限。此时需在医生指导下使用复方角菜酸酯栓、马应龙麝香痔疮膏等药物，必要时考虑胶圈套扎术或痔切除术。若运动后出现疼痛加剧或出血，应立即停止并就医。孕妇痔疮发作期间不宜自行做提肛训练，需产科医生评估后制定方案。
痔疮患者除提肛运动外，需保持每日饮水量2000毫升以上，增加全谷物和绿叶蔬菜摄入。避免久坐超过1小时，如厕时间控制在5分钟内。选择透气棉质内裤，便后清洁使用柔软无香湿巾。症状持续2周无缓解或伴随排便习惯改变时，应及时至肛肠科就诊，排除其他肠道疾病可能。
