艾灸可能有助于改善肚子大的情况，但单独使用艾灸减肥效果有限。艾灸主要通过调节胃肠功能、促进代谢等方式发挥作用，需结合饮食控制和运动才能达到更好的减重效果。
艾灸通过刺激特定穴位如中脘、天枢等，可调节胃肠蠕动功能，帮助缓解腹胀、消化不良等问题。对于因脾胃虚弱导致的腹部脂肪堆积，艾灸能改善气血运行，减少水湿滞留。部分人群在规律艾灸后可能出现食欲下降、排便顺畅等变化，间接辅助体重管理。但艾灸的热效应仅作用于局部，无法直接分解深层脂肪组织。
若肚子大由病理因素如甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等引起，单纯艾灸难以奏效。这类情况需针对原发病进行治疗，艾灸仅能作为辅助手段。腹部肥胖还可能与内脏脂肪过多相关，此时需通过有氧运动、力量训练等综合干预才能有效减脂。
进行艾灸时建议选择正规医疗机构，避免烫伤或操作不当引发不适。日常可配合腹部按摩、快走等低强度运动，饮食上减少精制碳水及高脂食物摄入。若体重持续无变化或伴随月经紊乱、乏力等症状，应及时就医排查内分泌代谢疾病。
