月经周期26天来一次通常是正常的。正常月经周期一般为21-35天，26天处于此范围内，说明卵巢功能和激素水平较稳定。
月经周期受多种因素影响，包括遗传、情绪、饮食、运动等。26天的周期表明排卵功能正常，子宫内膜周期性脱落规律。部分女性可能因黄体期稍短导致周期偏短，但若无其他异常症状如严重痛经、经量过多或过少，通常无须特殊干预。保持规律作息、均衡饮食、适度运动有助于维持激素平衡。
若周期突然从较长天数缩短至26天，或伴随经期延长、非经期出血等症状，可能与黄体功能不足、多囊卵巢综合征等病理因素有关。此时建议通过性激素六项、B超等检查评估卵巢功能。日常生活中需注意记录月经周期变化，避免过度节食或剧烈运动影响内分泌。
建议日常观察月经颜色、质地及伴随症状，避免长期熬夜或精神紧张。可适量补充富含维生素B族和铁的食物如瘦肉、菠菜等，经期注意保暖。若周期持续短于21天或出现其他异常，应及时就医排查原因。
