早餐是一天中重要的一餐。营养学家指出，早餐就像补充一样。早餐对正在成长和发展的儿童尤为重要。那么，儿童早餐吃什么营养和健康呢？以下健康家庭小边向儿童推荐8种营养早餐。
土豆丝蛋糕
首先，将去皮土豆和胡萝卜切成丝，加入面粉和盐，在瑞士锅中加热橄榄油。把鸡蛋倒进绍酒里散开。锅加热，加入混合土豆丝，用中火煎，一边变成金黄色，另一边变成金黄色。
色拉夹克
色拉夹克面包2~3片，黄瓜、西红柿切片，炒鸡蛋，炒鸡蛋、黄瓜、西红柿放在面包上，涂上色拉夹克和另一个面包，时间不超过10分钟。
火腿西多士
吐司切片，在吐司切片上盖上火腿和奶酪。再夹一条火腿，然后盖上吐司（依次是火腿、奶酪和火腿）。准备两个鸡蛋分散成蛋液（加入蛋液的碗稍大一些，因为面包应该加入蛋液）。将吐司放入碗的两侧，用蛋液轻轻填充。将油倒入锅中加热，放入吐司片，用小火煎。煎至两面金黄色，用纸巾吸收多余的油，沿对角线切开。
土司香蕉卷
香蕉去皮切两段，面包片用刀切四边皮，鸡蛋散开。香蕉段用面包卷起来，蘸上蛋液，包上白芝麻。将植物油倒入锅中，烧至50%热，将卷好的香蕉卷入锅中，炸至金黄捞出。把炸香蕉卷进盘子里，倒上炼乳。
花生酱面包
全麦切片面包，上面涂有维生素c和e的花生酱，美味方便。花生酱也可以用自己的烹饪机制作冰箱，吃的时候拿出来。3分钟后，你可以出去工作。
葱香云吞面
准备馒头和洋葱，在锅里煮开水，在碗里放牡蛎油、生提取物、洋葱和芝麻油。开水后，将面条和馒头放入锅中，在碗中加入适量的热水和汤，将煮好的面条放入碗中。
甜糯米
小米粒微波高火3分钟备用。在冷牛奶中加入30克水淀粉（厚粉），用不粘锅加热，加热炒牛奶，加入熟米粒，加入适量的糖。花了7分钟，如果你没有时间坐在家里吃饭，就用杯子开车吃饭。
