孕妇吃什么来滋养胃？这是孕妇更关心怀孕期间饮食的问题。有很多食物可以滋养胃，但并不是所有的胃食物都适合孕妇。那么，在怀孕期间吃什么来滋养胃呢？
孕期吃什么可以养胃:
1、枸杞、银耳、红枣、核桃等都是很好的胃食，孕妇可以吃这些食物作为零食，也可以吃蔬菜。这些食物中所含的营养物质对孕妇的健康和婴儿的发育非常有益，你可以吃得更多。
2、红枣姜汤：将红枣和姜一起煮至煮熟，每天服用三次，吃红枣和姜1-2片。红枣具有健脾益胃、补血的作用，对孕妇非常有益。
3、虽然豆奶和牛奶只差一个字，但因为豆奶是冷食，会刺激胃黏膜，所以不太适合孕妇喝，好喝牛奶更合适。
4、馒头也是推荐的养胃食品，尤其是胃痛的话，这种软食更适合孕妇做主食。
怀孕期间一定要多注意饮食。只有正确饮食，才能保证孕妇和胎儿的健康:
1、不要过量吸收维生素A。孕妇摄入过多的维生素A会导致早产和胎儿发育不良，因此每天只能摄入400-1250微克维生素A，其中猪肝富含维生素A，孕妇不宜过量食用。
2、限制饮用含咖啡因的饮料。摄入过多的咖啡因会影响胎儿骨骼的生长，可能导致手指和脚趾畸形，增加流产、早产和婴儿体重过轻。好避免喝含咖啡因的饮料。如果一定要喝，一天不能多喝两杯咖啡或三杯半浓茶。
3、避免饮酒。若饮酒过多，会使胎儿畸形，影响胎儿智商和生理发育，基本避免饮酒。两杯啤酒，或一杯葡萄酒。
4、避免高糖和高脂肪食物吃太多高糖和高脂肪食物。例如，苏打水、糖和薯片会使孕妇过胖，从而增加妊娠期糖尿病和妊娠期高血压。除了增加将来患糖尿病和高血压的机会外，分娩也会很困难。
孕期可多吃水果：
苹果
苹果含有多种维生素和矿物质，苹果酸单宁酸和细纤维，多吃可以防止过度肥胖，对胎儿发育非常有帮助。此外，苹果还可以调节胃肠功能。如果你能一起吃皮肤，它可以改善便秘或腹泻。
樱桃
在所有的水果中，樱桃富含铁，几乎是苹果、橙子和梨的20倍。因此，孕妇多吃樱桃对胎儿很有帮助。许多孕妇经常吃樱桃，她们的宝宝有一张红润健康的脸。
