“抑郁症真的是精神上的一种骨折，非常痛苦！
一些健康的人宽慰和劝导我说：都会好起来的，坚持下来！我会觉得这些话有一些可笑，就好像你对着一个瘫痪在床的人，你鼓励他一定要努力站起来一样。
就像一个人在严重醉酒、严重孕吐或者严重晕车的时候，并不能够依靠一些心灵鸡汤，就能够缓解身体上的那种痛苦。”
这是医生在咨询过程中，一位抑郁患者口述身患抑郁症后的感受，当医生把这段话描述给其他抑郁患者听，果然其他患者都很认同这个说法。
普通人对抑郁躯体化很难做到感同身受，总是用他们已有的经验来说教，可这对抑郁症患者来说很难起到什么作用。
以下是一些抑郁患者关于躯体化感受的真实描述。
01患者自述抑郁躯体化真实感受
1.“像老太太的体力”
体力越来越差，提一罐桶装水感觉像是要人命！
才20多岁的我就已经是老年的体力状态，感觉我家奶奶的精力都比我要旺盛。
2.“全身无力、懒癌晚期”
腿部像灌了铅一样的感觉，起身喝水都是一件很累的事情。
虽然吃的东西不少，但是似乎没有能量补充到身体里，身体从早到晚都是处于这种很懒的状态。
3.“我手抖！我随时都在抖！”
特别是在饥饿的时候，手就开始抖动。
到后来抑郁症越来越严重，手抖就更厉害，常常是在不知不觉当中抖起来了。
4.“感觉强烈的心慌”
经常能听见自己的心跳，有一种强烈的不安感，感觉自己就要猝死了。
每次在遇到这种感觉的时候，都会用手拼命的拍打自己的胸口，或者拿拍拍手拍自己的后背，但是一点作用都没有。
5.气短
就像一个缺氧的人，拼命在呼吸，但是却非常无力。
6.感觉有“一孕傻三年”的痛苦
记性非常差，记个小事也非常费力，要看好几遍才能记录下来，
有时候上一秒手头上正在做的事情下一秒突然非常茫然。不知道自己在做什么。
7.“真想睡个好觉”
每次睡觉都是噩梦连连，睡觉醒来比睡觉之前状态还要差。
感觉每一个梦都好复杂，睡觉起来非常疲惫，特别是午觉也能够睡两三个小时，睡起来感觉自己快要死了，感觉恢复一两个小时才能够正常一点。
8.“觉得自己很没用”
病情发作，疯狂的时候会对着镜子抽打自己的脸，问自己：为什么要活在这个世上？为什么不赶紧去死？
用小刀割自己的手指头写血书写了之后，把血书郑重其事地保留起来，反而能够在自残当中，寻找到一时快感。
9.“我的头发像蒲公英“
自从得了抑郁，头发大把大把的掉，每次洗完澡，卫生间下水道口都堵满了黑色的头，把一大把的头发捞起来了，感觉可以拿去电视剧剧组拍鬼片当道具。
02躯体化严重时怎么办？
1
药物调整
可能要加强抗抑郁药物的调整，如果躯体化严重，证明目前抗抑郁治疗的效果不满意，对抑郁症的治疗是尽可能实现临床痊愈，临床痊愈的含义是症状基本消失。
如果躯体化症状很严重，离临床痊愈还有一段路要努力，可能现有的治疗措施不够，要考虑药物剂量的调整、药物种类的调换、是否要增加增效剂，如辅助抗精神病药或者辅助苯二氮䓬类药品。
2
心理治疗
可能要考虑增强心理治疗，因为抑郁症的发生，除与生物学有关，还与社会心理因素有关，比如躯体症状很严重，是否有现实困难、难处理的心理应激，或者难以表达的苦闷等，此时需要根据困境做相应的心理支持和帮助，经过心理治疗会有很大好转。
3
物理治疗
当躯体症状很严重时，很可能对药物的耐受性不好，比如药物不能耐受，或者药物很难增加到有效量，可以辅助物理治疗，可以比较短的时间内，比较快使患者的症状得到全面改善。
03抑郁躯体化和躯体障碍的区别
“长期身上各种不舒服，并因此情绪很差，经常有抑郁的感觉，这是抑郁症的表现吗？”
答案是——
不一定是抑郁症！也可能是躯体症状障碍，需要进一步去医院诊断。
抑郁症和躯体症状障碍，是两个不同的疾病。
●抑郁症有时会有身体症状，但这些症状通常只在抑郁症发作时才会出现，是因为心理和生理机制的相互影响而产生的。而且这些身体症状通常伴有特征性的抑郁相关症状。
●相比之下，躯体症状障碍主要表现为长期躯体不适感，但经详细的医学检查，找不到物理上的病因。这些症状通常非常明显，但不能用常规医学诊断方法明确诊断。
而且抑郁、焦虑情绪常是在身体不舒服的基础上产生的，但没有明显的心情低落、兴趣爱好减退，也没有自暴自弃的想法。
如果抑郁情绪与长期的身体不适感密切相关，就要考虑是否为躯体症状障碍，而不是抑郁症的躯体症状。
总的来说，二者有明显差别，需要进行细致的诊断和治疗。如果对自己的身体症状有疑问，可向专业医生求助。
