乳腺检查是预防乳腺癌的重要手段，以下人群需定期检查：有家族史、45岁以上女性、月经初潮早或绝经晚者、长期服用雌激素者。定期检查可早发现、早干预、早治疗。
1.有家族史的群体。乳腺癌具有遗传倾向，家族中有乳腺癌病史的人群，尤其是母亲、姐妹等直系亲属患病，自身风险显著增加。基因突变如BRCA1/BRCA2与乳腺癌发生密切相关。建议这类人群每年进行一次乳腺超声或钼靶检查，必要时进行基因筛查。
2.45岁以上的女性。年龄是乳腺癌的重要风险因素，乳腺组织随年龄增长逐渐退化，发生细胞异常的概率增加。45岁后乳腺癌发病率显著上升。建议女性从45岁开始每年进行一次乳腺检查，结合医生建议选择超声或钼靶。
3.月经初潮早或绝经晚的女性。月经初潮早于12岁或绝经晚于55岁，意味着体内雌激素作用时间较长，乳腺组织受到激素刺激的时间增加，患癌风险上升。这类人群应40岁后开始定期检查，每年一次。
4.长期服用雌激素者。口服避孕药、激素替代等，可能导致体内雌激素水平升高，增加乳腺癌风险。服药期间应定期进行乳腺检查，监测乳腺健康。
其他高风险人群还包括肥胖者、长期酗酒者、未生育或晚育女性。肥胖者体内脂肪组织可转化为雌激素，长期酗酒影响肝脏功能，雌激素代谢异常，未生育或晚育女性乳腺组织经历完整月经周期的次数较多，均增加风险。
检查方法包括乳腺超声、乳腺钼靶、乳腺MRI等。超声适合年轻女性或致密型乳腺，钼靶对微小钙化敏感，MRI适合高风险人群。饮食建议多摄入富含维生素E、硒的食物，如坚果、深海鱼等；运动可选择瑜伽、游泳等，促进乳腺血液循环。
定期乳腺检查对预防乳腺癌至关重要，高危人群应根据自身情况选择合适的检查频率和方法，结合健康生活方式降低风险。
