有鼻炎的人应避免食用辛辣、寒凉及过敏原类食物，以免加重鼻塞、流涕等症状。饮食选择应以清淡、温和为主，同时多补充富含维生素C的食物。
1、辛辣食物：辣椒、胡椒、芥末等辛辣食物会刺激鼻腔黏膜，导致血管扩张，加重鼻塞和炎症，应尽量避免。饮食中可选择如青菜、豆腐等清淡食物，减少对鼻腔的刺激。
2、寒凉食物：冰饮、冷食等寒凉食物会刺激身体，降低免疫力，可能使鼻炎症状加重。应避免食用冰淇淋、冷饮等，多选择温热食物如姜茶、红枣汤等，有助于缓解症状。
3、过敏原类食物：部分鼻炎患者对某些食物过敏，如海鲜、花生、鸡蛋等。这些食物可能引发或加重鼻炎症状。建议患者记录饮食并观察反应，避免摄入明确过敏原，选择如苹果、燕麦等低敏食物。
4、富含维生素C的食物：如橙子、柠檬、菠菜等，有助于增强免疫力，减轻鼻炎症状。日常饮食中可适当增加这些食物的摄入，帮助身体抵抗炎症。
鼻炎患者在饮食上应以清淡、温和为主，避免食用辛辣、寒凉及过敏原类食物，同时多补充富含维生素C的食物，有助于缓解症状并促进康复。
