孕18周时，孕妇和胎儿都经历了显著的变化。孕妇身体逐渐适应怀孕状态，胎儿则进入快速发育期。孕妇可能感受到胎动，胎儿器官和骨骼也在加速发育。
1.孕妇的变化
孕18周时，孕妇的子宫继续扩大，腹部明显隆起，体重逐渐增加。由于子宫压迫，孕妇可能出现轻微的腰酸背痛或下肢水肿。激素水平的变化可能导致皮肤色素沉着，如面部出现妊娠斑。此外，孕妇的乳房继续增大，为哺乳做准备。心理上，孕妇可能感到情绪波动，这是正常的生理反应。
2.胎儿的发育
胎儿在孕18周时身长约14厘米，体重约200克。胎儿的骨骼开始硬化，肌肉逐渐发达，能够进行更多的活动，孕妇可能感受到轻微的胎动。胎儿的听觉系统逐渐发育，能够听到外界的声音。心脏功能进一步完善，可以通过超声波检查观察到心跳。胎儿的消化系统也开始运作，吞咽羊水并排出尿液。
3.孕妇的注意事项
孕妇在孕18周时应注意均衡饮食，增加蛋白质、钙、铁和叶酸的摄入。例如，多吃瘦肉、鱼类、豆类、绿叶蔬菜和乳制品。避免高糖、高脂肪和刺激性食物。适量运动有助于缓解身体不适，如散步、孕妇瑜伽或游泳。保持良好的作息习惯，避免过度劳累。定期进行产检，监测胎儿发育情况。
4.胎儿的健康监测
通过超声波检查，医生可以评估胎儿的发育状况，包括头围、腹围和股骨长度。胎心率监测是判断胎儿健康的重要指标，正常范围为每分钟110-160次。如果孕妇发现胎动减少或异常，应及时就医。医生可能会建议进行唐氏综合征筛查或无创DNA检测，以排除染色体异常。
孕18周是孕期的重要阶段，孕妇和胎儿的变化需要密切关注。通过合理的饮食、适量的运动和定期产检，可以确保母婴健康。如果出现任何异常症状，应及时就医，以获得专业的指导和帮助。
