妊娠期糖尿病血糖如何控制 控制妊娠糖尿病4方法分享

发布时间:2025-05-14 10:43

妊娠期糖尿病血糖控制方法主要有饮食调整、适度运动、血糖监测、胰岛素治疗。

1、饮食调整:

采用低升糖指数饮食,每日分5-6餐进食,控制碳水化合物摄入量占总热量40%以下。优先选择全谷物、绿叶蔬菜等富含膳食纤维的食物,避免精制糖及高糖水果。蛋白质摄入以瘦肉、鱼类、豆制品为主,脂肪选择不饱和脂肪酸。

2、适度运动:

建议每天进行30分钟中等强度有氧运动,如散步、孕妇瑜伽、游泳等。运动时间宜安排在餐后1小时,避免空腹运动。运动时携带含糖食品以防低血糖,出现宫缩或阴道流血应立即停止。

3、血糖监测:

每日监测空腹及餐后2小时血糖,空腹血糖应控制在3.3-5.3mmol/L,餐后2小时血糖不超过6.7mmol/L。记录血糖波动情况,发现异常及时就医调整治疗方案。监测同时需定期检查尿酮体。

4、胰岛素治疗:

饮食运动控制不佳时需使用胰岛素,常用人胰岛素、门冬胰岛素等。胰岛素剂量需根据血糖监测结果个体化调整,注射部位轮换选择腹部、大腿等部位。治疗期间需防范夜间低血糖风险。

妊娠期糖尿病患者需保证每日饮水2000毫升以上,补充适量维生素及矿物质。保持规律作息,避免熬夜及过度劳累。每周测量体重增长情况,整个孕期增重控制在10-12公斤为宜。定期进行产科检查及胎儿生长发育评估,出现视力模糊、严重口渴等症状需立即就医。

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