妊娠期鼻炎可通过生理盐水冲洗、抬高睡姿、蒸汽吸入、局部热敷四种方法控制症状。妊娠期鼻炎通常由激素水平变化、血管扩张、鼻腔黏膜敏感、免疫调整、环境刺激等因素引起。
使用等渗生理盐水每日冲洗鼻腔2-3次，可机械性清除过敏原和分泌物。妊娠期雌激素水平升高导致黏膜水肿，生理盐水能缓解充血状态且无药物。冲洗时头部倾斜45度，避免呛咳，水温需接近体温。
睡眠时垫高头部15-20厘米，利用重力减少鼻腔静脉淤血。孕晚期子宫增大压迫下腔静脉，易引发鼻甲血管代偿性扩张。建议采用侧卧位配合孕妇枕，避免平躺加重鼻塞症状。
每日2次吸入40℃左右水蒸气，每次10分钟。温热蒸汽能稀释鼻腔黏液，改善纤毛运动功能。妊娠期黄体酮分泌增加会抑制免疫反应，蒸汽可预防继发感染。可添加少量薄荷精油增强效果，但需避免桉树油等刺激性成分。
用38-40℃湿毛巾敷于鼻梁及颧骨区，每次15分钟。热敷促进局部血液循环，缓解鼻甲黏膜痉挛。孕期血管通透性增加易引发神经源性炎症，热敷能降低P物质等致痛因子释放。注意温度不可过高，防止烫伤敏感皮肤。
妊娠期鼻炎患者应保持室内湿度50%-60%，每日饮用1.5-2升温水，适量补充维生素C增强毛细血管弹性。避免接触香水、粉尘等刺激物，外出佩戴口罩。可进行鼻腔穴位按摩，用拇指按压迎香穴每次3分钟。若出现黄绿色脓涕或持续头痛，需及时耳鼻喉科就诊排除鼻窦炎。
