宝宝烦躁不安可能由生理需求未满足、环境刺激过度、睡眠不足、疾病不适、心理情绪波动等原因引起。
饥饿、口渴、尿布潮湿或排便不适是婴幼儿烦躁的常见诱因。婴儿胃容量小，需频繁喂养，若未及时哺乳可能出现哭闹、扭动身体等表现。建议按需喂养，每日更换6-8次尿布，注意观察排便频率与性状是否异常。
强光、噪音、温度不适等环境因素易引发婴幼儿应激反应。室内理想温度为22-26℃，湿度维持在50%-60%，避免直射光源与持续高分贝声响。可尝试使用襁褓包裹模拟子宫环境，或播放白噪音缓解紧张情绪。
0-3月龄婴儿每日需14-17小时睡眠，睡眠剥夺会导致皮质醇水平升高。表现为揉眼、打哈欠伴随哭闹，可能出现入睡困难或频繁夜醒。建议建立固定睡前程序，保持昏暗安静的睡眠环境，避免过度疲劳后入睡。
肠绞痛、中耳炎、发热等疾病可能引发异常哭闹。肠绞痛多表现为固定时段剧烈哭吵伴蜷腿动作；耳部感染时可能出现抓耳、摇头伴体温升高。若哭闹持续超过2小时或伴随呕吐、皮疹需及时就医。
分离焦虑、过度疲劳或感官超负荷会导致心理性烦躁。6月龄后婴儿开始认生，主要照料者离开视线时可能出现紧抱不放、尖叫等行为。可通过肌肤接触、轻声安抚、提供安抚物等方式增强感。
日常护理中建议记录烦躁发生时间与伴随症状，优先排查生理需求与环境因素。哺乳期母亲需保持饮食均衡，避免摄入过量咖啡因或易致敏食物。可尝试婴儿按摩促进肠道蠕动，选择透气棉质衣物减少皮肤刺激。若调整护理措施后症状无改善，或伴随进食减少、体重增长缓慢等异常，应及时至儿科就诊评估。养育者保持情绪稳定对缓解宝宝焦虑有积极作用，必要时可寻求专业育儿指导支持。
