宝宝睡觉后脑勺出汗可能由生理性多汗、环境温度过高、维生素D缺乏、甲状腺功能亢进、呼吸道感染等原因引起，可通过调节室温、补充营养、药物治疗等方式改善。
1、生理性多汗：
婴幼儿新陈代谢旺盛，汗腺调节功能不完善，入睡后1-2小时内头部出汗属于正常现象。保持睡眠环境通风，选择透气棉质枕巾，避免穿着过厚衣物即可缓解。
2、环境温度过高：
室温超过26℃或包裹过严会导致体表散热受限。建议保持卧室温度在22-24℃，使用湿度计监测相对湿度在50%-60%，夜间可开启微风模式的空气循环扇。
3、维生素D缺乏：
维生素D不足会影响钙磷代谢，引发神经兴奋性增高。表现为入睡困难伴多汗、枕秃等症状。需每日补充维生素D3制剂400-800IU，多进行户外日光浴。
4、甲状腺功能亢进：
甲状腺激素分泌过多会加速代谢，出现持续性多汗、易激惹、体重不增等症状。需检测血清游离T3、T4及TSH水平，确诊后需使用抗甲状腺药物治疗。
5、呼吸道感染：
感冒或扁桃体炎等感染性疾病常伴随低热盗汗，夜间症状尤为明显。需监测体温变化，及时清理鼻腔分泌物，必要时在医生指导下使用清热解毒类中成药。
建议保持每日2小时以上户外活动促进钙吸收，饮食中适量添加含锌丰富的牡蛎粉、南瓜籽等食材。睡眠时选择吸湿排汗的苎麻材质寝具，定期进行儿童保健体检排除器质性疾病。若伴随发热、食欲减退或发育迟缓等症状，需及时就诊儿科内分泌专科。
