颈椎间盘突出的严重程度与突出位置、神经压迫程度及个体症状密切相关，主要分为轻度膨出、中度突出、重度脱出三种类型。
1、轻度膨出：
纤维环未完全破裂，髓核轻微外凸。常见颈部僵硬、间歇性手麻，可通过热敷、颈椎牵引等物理缓解，避免长时间低头可延缓进展。
2、中度突出：
纤维环部分撕裂，髓核压迫神经根。典型表现为持续上肢放射痛、握力下降，需联合甲钴胺营养神经、塞来昔布消炎镇痛，配合颈托制动。
3、重度脱出：
髓核完全突破纤维环进入椎管。可能引发大小便障碍、步态不稳等脊髓压迫症状，此时需考虑椎间盘切除融合术或人工椎间盘置换术。
4、神经损伤：
突出物长期压迫导致神经变性。肌电图显示神经传导异常，出现肌肉萎缩需行神经松解术，术后需3-6个月营养神经治疗。
5、血管受累：
椎动脉受压引发后循环缺血。伴随眩晕、视物模糊需血管造影评估，严重者需椎间孔扩大术解除压迫。
建议每日进行颈椎米字操训练，睡眠时选择8-12厘米支撑枕，避免羽毛球等颈部剧烈运动。饮食增加深海鱼类摄入补充omega-3，可促进神经修复。若出现持物不稳、踩棉感等脊髓受压表现需立即就医，核磁共振检查能明确突出物与神经的立体关系，帮助制定个性化治疗方案。
