急性扁桃体炎的家庭护理方法主要有保持口腔清洁、适当补充水分、调整饮食结构、保证充分休息、合理使用物理降温。
1、口腔清洁：
每日用温盐水漱口3-4次可减少口腔细菌滋生，缓解咽部不适。儿童需在成人监督下使用专用漱口水，避免吞咽。合并口腔溃疡时可改用含氯己定成分的漱口液，但需注意过敏反应。
2、水分补充：
每小时饮用100-200毫升温水或淡蜂蜜水，维持咽喉黏膜湿润。发热患者需增加至每日2000-2500毫升，可交替饮用椰子水、稀释果汁等电解质饮品。避免含咖啡因或碳酸饮料刺激黏膜。
3、饮食调整：
选择南瓜粥、蒸蛋羹等温凉流质食物，吞咽困难时可食用果泥或营养糊。禁止摄入辛辣、油炸及过硬食物。蛋白质补充推荐鲫鱼汤、豆腐等低脂易消化食材，每日分5-6次少量进食。
4、休息管理：
保证每日10小时以上卧床休息，儿童患者应暂停上学。睡眠时抬高床头15度减轻咽部充血，使用加湿器维持50%-60%空气湿度。合并打鼾者需侧卧避免舌根后坠。
5、物理降温：
体温超过38.5℃时采用温水擦浴，重点擦拭颈部、腋窝等大血管处。冰袋需用毛巾包裹后冷敷前额，单次不超过20分钟。儿童禁用酒精擦浴，退热贴应避开喉结部位粘贴。
护理期间需每日监测体温变化，观察有无呼吸急促、耳痛等并发症征兆。建议准备医用雾化器辅助湿化气道，选择百合、银耳等滋阴食材制作食疗方。恢复期两周内避免剧烈运动，逐步增加胡萝卜、猕猴桃等富含维生素C的食物摄入。若出现持续高热、颈部淋巴结肿大或血性分泌物需立即就医。
