妊娠期高血压需重点关注血压监测、合理用药、饮食调整、适度运动、定期产检和情绪管理六个方面。
1、血压监测：
每日定时测量血压并记录，建议选择早晨起床后和晚间睡前两个时段。测量前需静坐5分钟，避免剧烈活动或情绪波动影响结果。发现收缩压持续≥140mmHg或舒张压≥90mmHg时应及时就医。居家建议使用经过认证的上臂式电子血压计，避免腕式设备可能产生的误差。
2、合理用药：
在医生指导下使用甲基多巴、拉贝洛尔等妊娠期降压药物，严禁自行调整剂量或停药。用药期间需配合尿蛋白检测和胎心监护，警惕胎盘血流灌注不足。若出现视物模糊、持续性头痛等先兆子痫症状，需立即急诊处理。
3、饮食调整：
每日钠盐摄入控制在3-5克，避免腌制食品和加工肉类。增加高钾食物如香蕉、菠菜的摄入，补充优质蛋白如鱼肉、禽蛋。建议采用地中海饮食模式，保证每日钙摄入量达1000-1200毫克，可有效预防子痫前期。
4、适度运动：
选择散步、孕妇瑜伽等低强度有氧运动，每周3-5次，每次不超过30分钟。运动时心率控制在大心率的60%以下（约110-120次/分），避免仰卧位运动。出现宫缩、阴道流血或头晕等症状应立即停止活动。
5、定期产检：
妊娠28周后每周进行尿常规和胎心监护，每月进行肝肾功能检测。通过超声多普勒监测脐动脉血流阻力指数，评估胎儿宫内发育情况。建议建立专病管理档案，由产科和心内科医师联合随访。
6、情绪管理：
通过正念冥想、音乐等方式缓解焦虑，保证每日7-8小时睡眠。可参加孕妇心理支持小组，避免因疾病过度紧张影响胎儿神经发育。配偶需共同参与健康管理，建立温馨的家庭支持系统。
妊娠期高血压患者需保持左侧卧位休息以改善子宫胎盘血流，每日饮水量控制在1500-2000毫升。饮食中可增加芹菜、山楂等具有辅助降压作用的食材，但不可替代药物治疗。注意观察脚踝水肿程度变化，若晨起后水肿不消退或体重每周增长超过500克需警惕病情进展。建议准备24小时动态血压监测仪，夜间睡眠时保持环境安静，避免突发性血压升高。出现持续性上腹痛、视力骤降或胎动异常等危险信号时，必须立即前往医院急诊科就诊。
