宝宝晚上睡觉老是哭闹可能由生理性需求未满足、环境不适、肠胀气、出牙期不适、睡眠倒退期等原因引起。
1、生理需求：
饥饿、尿布潮湿或过紧是婴幼儿夜间哭闹的常见诱因。母乳喂养的婴儿胃容量较小，需每2-3小时进食；配方奶喂养的婴儿夜间喂养间隔可延长至3-4小时。检查尿布是否需更换，衣物被褥厚度需随室温调整，过热过冷都会影响睡眠舒适度。
2、环境因素：
卧室光线过强、噪音干扰、温湿度异常均会干扰睡眠节律。理想睡眠环境应保持温度22-24℃，湿度50%-60%，使用遮光窗帘减少光线刺激。注意避免夜间频繁查看打扰宝宝睡眠周期，浅睡眠阶段的正常肢体活动无需立即干预。
3、肠胀气：
婴儿肠道发育不完善易出现肠绞痛，多发生在傍晚至凌晨。表现为突发性哭闹、面部涨红、双腿蜷缩。可能与乳糖不耐受、吞咽空气有关，喂奶后需竖抱拍嗝15分钟，白天可做顺时针腹部按摩促进肠蠕动。
4、出牙不适：
4-7个月龄宝宝萌牙期间，牙龈肿胀疼痛常导致夜间惊醒。可观察到流涎增多、啃咬物品等症状。用冷藏牙胶冷敷牙龈能缓解不适，哺乳前清洁手指按摩牙龈也有帮助，避免使用含麻醉成分的牙龈舒缓剂。
5、睡眠倒退：
4个月左右出现的睡眠模式转变称为睡眠倒退期，表现为频繁夜醒、接觉困难。这与婴儿睡眠周期向成人模式过渡有关，白天适当增加大运动锻炼，建立固定的睡前程序如洗澡、抚触、摇篮曲等有助于重新建立睡眠规律。
改善宝宝夜啼需综合调整喂养方式与环境因素。母乳妈妈注意避免摄入咖啡因及易致敏食物，配方奶喂养需确认奶粉冲泡比例正确。白天保证充足户外活动接触自然光，但睡前2小时应避免过度兴奋。建立7-8点间的固定入睡时间，使用襁褓包裹可增强新生儿感。若哭闹伴随发热、呕吐、皮疹等症状，或持续1小时以上无法安抚，需及时儿科就诊排除中耳炎、胃食管反流等病理性因素。
