孕妇胆汁酸高可通过调整饮食结构、适度运动、药物治疗等方式调理。胆汁酸升高通常与妊娠期激素变化、肝脏代谢异常、饮食不当等因素有关。
1、调整饮食结构：
减少高脂肪食物摄入，如动物内脏、油炸食品等，避免加重肝脏负担。增加膳食纤维摄入，如燕麦、糙米等全谷物，促进胆汁酸排泄。每日分5-6次少量进食，避免一次性摄入过多食物刺激胆汁分泌。
2、适度运动：
选择散步、孕妇瑜伽等低强度运动，每次30分钟左右，每周3-5次。运动可促进新陈代谢，帮助降低胆汁酸水平。注意避免剧烈运动，运动时需有人陪同，出现宫缩或不适立即停止。
3、药物治疗：
在医生指导下使用熊去氧胆酸等药物改善胆汁淤积。药物治疗需严格监测肝功能指标，避免自行调整剂量。定期进行胎心监护，预防胆汁酸过高引发的胎儿窘迫等并发症。
孕妇胆汁酸偏高时需保证充足睡眠，左侧卧位可减轻子宫对下腔静脉压迫。每日饮水量保持在1500-2000毫升，适当补充维生素D和钙质。保持心情愉悦，避免焦虑情绪影响内分泌稳定。每周监测胆汁酸指标，若出现皮肤瘙痒加重或胎动异常需立即就医。注意观察尿液颜色变化，深黄色尿液可能提示胆汁淤积加重。
