产后月经量减少可能由哺乳期激素变化、子宫内膜修复延迟、贫血、甲状腺功能异常、卵巢功能未完全恢复等原因引起，可通过激素调节、营养补充、药物治疗等方式改善。
1、哺乳期激素：
哺乳时体内泌乳素水平升高会抑制雌激素分泌，导致子宫内膜增生不足，月经量减少。这种情况属于生理性改变，停止哺乳后3-6个月月经量多可自行恢复。
2、内膜修复延迟：
妊娠会使子宫内膜发生蜕膜化改变，产后需要时间修复。若胎盘残留或宫腔粘连可能影响内膜再生，表现为经量持续稀少，需通过超声检查评估内膜厚度。
3、缺铁性贫血：
产后失血及哺乳期铁需求增加易导致贫血，血红蛋白低于110克/升时可能影响卵巢供血，伴随头晕、乏力等症状。建议检测血常规，必要时补充铁剂。
4、甲状腺异常：
产后甲状腺炎或甲减患者促甲状腺激素水平升高，可能干扰月经周期，常伴有怕冷、体重增加。需检查甲状腺功能五项，确诊后需口服左甲状腺素钠调节。
5、卵巢功能抑制：
部分产妇卵巢恢复排卵较慢，尤其高龄或剖宫产者可能出现暂时性卵泡发育不良，表现为经期缩短、经量减少。可通过监测基础体温或性激素六项评估。
建议产后保持均衡饮食，每日摄入红肉50克、动物肝脏每周1-2次补充铁元素，适当食用豆制品调节雌激素。每周进行3-4次有氧运动如快走、瑜伽促进盆腔血液循环。注意记录月经周期变化，若持续半年未恢复或伴随严重脱发、潮热等症状需及时就诊。
