长沙治疗失眠比较好的医院有中南大学湘雅医院、湖南省脑科医院、湖南省人民医院、长沙市第一医院、中南大学湘雅二医院。这些医院在神经内科和精神心理科领域具有丰富的临床经验，能够为失眠患者提供专业的诊疗服务。失眠作为一种常见的睡眠障碍，长期不治疗可能影响身心健康，选择正规医疗机构就诊尤为重要。
失眠的发病原因复杂多样，包括心理压力、作息紊乱、器质性疾病等多种因素。针对不同类型的失眠，医院会采取药物、心理、物理等综合治疗手段，帮助患者改善睡眠质量。
1.中南大学湘雅医院-神经内科
中南大学湘雅医院神经内科是国家重点学科，在睡眠障碍诊疗方面具有突出优势。科室配备多导睡眠监测仪等设备，能够准确诊断各类失眠症。专家团队在失眠的认知行为治疗和药物调整方面经验丰富，针对顽固性失眠开展个性化治疗方案。
中南大学湘雅医院地址：湖南省长沙市开福区湘雅路87号。
就诊科室：神经内科、临床心理中心。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.湖南省脑科医院-睡眠障碍科
湖南省脑科医院睡眠障碍科是省内较早成立的睡眠专科，拥有独立的睡眠监测中心。科室采用药物与非药物相结合的治疗模式，特别在失眠的认知行为方面形成特色。针对焦虑抑郁伴发的失眠问题，医院开展多学科联合诊疗，取得良好效果。
湖南省脑科医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：睡眠障碍科、精神科。
门诊时间：周一至周日全天开放，夜间门诊至20:30。
3.湖南省人民医院-神经内科
湖南省人民医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有较强实力，设有专门的睡眠门诊。医院引进国际标准的睡眠监测系统，能够评估失眠类型和程度。在治疗方面，除常规药物治疗外，还开展经颅磁刺激等物理，为顽固性失眠患者提供更多选择。
湖南省人民医院地址：湖南省长沙市芙蓉区解放西路61号。
就诊科室：神经内科、心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
4.长沙市第一医院-神经内科
长沙市第一医院神经内科在失眠诊疗方面积累了丰富经验，科室配备专业的睡眠监测设备。医院注重失眠的病因诊断，针对不同原因引起的失眠采取个体化治疗方案。在老年失眠、更年期失眠等特殊人群的诊疗方面形成特色。
长沙市第一医院地址：湖南省长沙市开福区营盘路311号。
就诊科室：神经内科、心理门诊。
门诊时间：周一至周日8:00-17:30，无假日门诊。
5.中南大学湘雅二医院-精神卫生中心
中南大学湘雅二医院精神卫生中心在失眠伴发情绪障碍的治疗方面具有显著优势。中心采用药物与心理治疗相结合的模式，特别在失眠的认知行为治疗方面经验丰富。针对顽固性失眠患者，医院开展多导睡眠监测指导下的治疗。
中南大学湘雅二医院地址：湖南省长沙市芙蓉区人民中路139号。
就诊科室：精神科、临床心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
失眠患者在日常生活中应注意保持规律作息，避免睡前使用电子设备。适当运动有助于改善睡眠质量，但应避免睡前剧烈运动。卧室环境应保持安静、黑暗和适宜温度。饮食方面避免睡前摄入咖啡因和酒精。建立良好的睡前习惯，如阅读、冥想等放松活动，有助于改善入睡困难。若失眠持续超过一个月，建议及时就医进行专业评估和治疗。
