慢性支气管炎可通过戒烟、保持空气湿润、适度运动、药物治疗、呼吸训练等方式调养。慢性支气管炎通常由长期吸烟、空气污染、反复呼吸道感染、职业粉尘接触、免疫功能低下等原因引起。
1、戒烟
吸烟是慢性支气管炎的主要诱因，烟草中的有害物质会持续损伤支气管黏膜，导致炎症反复发作。戒烟能显著减少气道刺激，帮助黏膜修复。建议采用尼古丁替代或行为干预辅助戒烟，避免接触二手烟环境。
2、保持空气湿润
干燥空气易引发气道敏感，使用加湿器维持室内湿度有助于稀释痰液。冬季可采用蒸汽吸入缓解症状，但需避免湿度过高滋生霉菌。外出时可佩戴口罩减少冷空气刺激，定期开窗通风降低室内污染物浓度。
3、适度运动
规律进行有氧运动能增强膈肌力量，改善肺功能。推荐选择游泳、快走等低强度运动，运动时采用腹式呼吸。急性发作期应暂停运动，运动前后做好热身与放松，避免在雾霾天气进行户外锻炼。
4、药物治疗
急性期可遵医嘱使用氨溴索口服溶液祛痰，沙丁胺醇气雾剂缓解支气管痉挛，阿莫西林克拉维酸钾控制细菌感染。稳定期可采用布地奈德吸入剂减轻气道炎症，茶碱缓释片改善通气功能。所有药物均需在医生指导下使用。
5、呼吸训练
缩唇呼吸法能帮助排出肺内残余气体，具体方法为用鼻吸气后缩唇缓慢呼气。腹式呼吸训练可增强膈肌运动效率，每日练习数次。严重者可进行专业肺康复训练，使用呼吸训练器锻炼呼吸肌群。
慢性支气管炎患者宜保持高蛋白饮食，适量食用白萝卜、雪梨等润肺食物，避免辛辣刺激。冬季注意颈部保暖，接种流感疫苗和肺炎疫苗预防感染。定期监测肺功能，出现痰量增多或发热症状应及时就医。保持规律作息与平和心态，避免过度疲劳诱发急性发作。
