慢性咽炎半夜咳不停可通过调整睡姿、保持空气湿润、饮用温盐水、含服润喉片、药物治疗等方式缓解。慢性咽炎通常由咽喉黏膜慢性炎症、胃酸反流、过敏因素、用嗓过度、病原体感染等原因引起。
抬高床头或采用侧卧位睡眠可减少胃酸反流刺激咽喉。慢性咽炎患者夜间平躺时胃酸易反流至咽喉部，导致黏膜受刺激引发咳嗽。建议使用15厘米高的枕头支撑上半身，避免睡前2小时进食。
使用加湿器维持卧室湿度在50%左右有助于缓解咽喉干燥。干燥空气会加重咽部黏膜充血和瘙痒感，诱发反射性咳嗽。可在床边放置一盆清水或定时开窗通风，但需避免冷空气直接刺激。
睡前饮用200毫升温水含少量食盐能暂时舒缓咽喉不适。温盐水可稀释咽喉部分泌物，减少黏膜神经末梢的敏感性。注意水温控制在40摄氏度左右，避免过烫造成二次损伤。
选择含薄荷脑或甘草成分的润喉片能形成保护膜缓解刺激。润喉片中的活性成分可暂时麻痹咽喉部感觉神经，阻断咳嗽反射弧。但每日使用不宜超过6片，糖尿病患者需选择无糖型。
顽固性咳嗽需遵医嘱使用清喉利咽颗粒、甘桔冰梅片、西地碘含片等药物。这些药物含抗炎消肿成分，可减轻黏膜充血和淋巴滤泡增生。若合并细菌感染可能需联用阿莫西林等抗生素。
慢性咽炎患者日常应避免辛辣刺激食物，戒烟限酒，减少高声说话。可常饮罗汉果茶或蜂蜜水滋润咽喉，冬季外出佩戴口罩防寒。若咳嗽持续超过2周或出现血痰、呼吸困难等症状，需及时排查肺结核、哮喘等疾病。规律作息与适度运动有助于增强咽喉黏膜抵抗力。
