慢性鼻炎咽炎反复发作可通过鼻腔冲洗、药物治疗、免疫调节、环境控制和中医调理等方式缓解。慢性鼻炎咽炎通常由过敏原刺激、感染因素、免疫功能异常、环境干燥和鼻腔结构异常等原因引起。
使用生理盐水或专用鼻腔冲洗器清洁鼻腔，有助于清除分泌物和过敏原。操作时保持头部倾斜45度，避免呛咳。可配合温热水蒸气吸入软化分泌物。每日重复进行1-2次，急性发作期可增加频次。鼻腔冲洗对过敏性鼻炎和轻度感染性炎症效果显著。
鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂可减轻黏膜水肿，抗组胺药如氯雷他定能缓解过敏症状。细菌感染时需遵医嘱使用阿莫西林等抗生素。咽喉含片如西地碘含片可局部消炎。药物需规范使用，避免长期依赖血管收缩剂导致药物性鼻炎。
过敏体质患者可进行血清特异性IgE检测，明确过敏原后采取脱敏治疗。补充维生素C和锌有助于增强黏膜免疫力。脾氨肽口服冻干粉等免疫调节剂可改善反复感染。保持规律作息和适度运动对免疫功能恢复很重要。
保持室内湿度在50%左右，使用空气净化器减少尘螨和花粉。冬季外出佩戴口罩防止冷空气刺激。定期清洗空调滤网和床上用品。避免接触宠物毛发、香烟烟雾等刺激性物质。工作环境中需做好职业防护。
肺脾气虚型可用玉屏风散加减，肺经郁热型适合辛夷清肺饮。穴位贴敷选用大椎、肺俞等穴位。艾灸足三里能温补脾胃。饮食忌辛辣生冷，多食山药、百合等润肺食材。中医治疗需辨证施治，通常需要坚持2-3个月疗程。
慢性鼻炎咽炎患者应建立个人健康档案，记录发作诱因和规律。每日饮用足够温水保持咽喉湿润，练习腹式呼吸改善鼻腔通气。游泳时注意氯气刺激，建议选择盐水泳池。冬季晨起先用温水湿润鼻腔再接触冷空气。定期进行鼻内镜检查监测黏膜状况，合并鼻息肉或严重鼻中隔偏曲时需考虑手术治疗。保持良好心态，避免过度焦虑加重自主神经功能紊乱。
