扁桃体发炎可以适量吃梨、苹果、香蕉、猕猴桃、西瓜等水果。扁桃体发炎期间选择水分充足且富含维生素的水果有助于缓解咽喉不适，但需避免过冷或过酸的水果刺激黏膜。
一、梨
梨含有丰富水分和膳食纤维，能润泽咽喉并缓解炎症引起的干燥感。其天然果糖和维生素C可帮助维持免疫力，适合炖煮后温食以减少对黏膜的刺激。
二、苹果
苹果中的果胶和抗氧化物质有助于减轻扁桃体肿胀。建议去皮后切片食用，避免粗糙果皮摩擦发炎组织，蒸熟的苹果更易消化吸收。
三、香蕉
香蕉质地柔软且富含钾元素，能补充因吞咽困难导致的营养不足。其温和特性不会加重咽喉疼痛，适合作为扁桃体发炎期间的加餐选择。
四、猕猴桃
猕猴桃的高维生素C含量有助于促进炎症修复，但需确保完全成熟以避免果酸刺激。可榨汁稀释后饮用，或与酸奶混合降低酸度。
五、西瓜
西瓜的含水量超过90%，能有效补充体液并冲刷咽喉分泌物。选择无籽品种避免呛咳风险，冷藏后需恢复至室温再食用。
扁桃体发炎期间除水果摄入外，需保持每日2000毫升以上温水饮用，避免辛辣、油炸及坚硬食物。用淡盐水漱口每日3-4次可减轻局部红肿，若出现持续高热或吞咽障碍应及时就医。恢复期可逐步增加草莓、芒果等维生素含量高的水果，但每次食用前应观察是否引发刺痛等不适反应。睡眠时抬高床头15度能减少咽喉分泌物倒流刺激。
