脚踝关节积液可通过休息制动、物理治疗、药物治疗等方式消除。脚踝关节积液可能与外伤、骨关节炎、感染等因素有关，通常表现为肿胀、疼痛、活动受限等症状。
1、休息制动
减少脚踝活动是缓解积液的基础措施。急性期需避免负重行走，必要时使用拐杖或支具固定关节。长时间站立或运动可能加重滑膜炎症，导致积液反复渗出。建议选择平躺时抬高患肢，促进静脉回流，有助于减轻肿胀。
2、物理治疗
超短波治疗可通过热效应改善局部血液循环，加速积液吸收。低频脉冲电刺激能缓解肌肉痉挛，减轻关节腔内压力。急性期48小时后可尝试冷热交替敷贴，每次15分钟，每日重复进行2-3次。超声波治疗对慢性积液效果较好，能促进组织修复。
3、药物治疗
非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊可抑制前列腺素合成，缓解疼痛和炎症。滑膜炎急性发作期可遵医嘱关节腔注射复方倍他米松注射液。伴有感染时需使用注射用头孢曲松钠等抗生素。口服迈之灵片有助于降低血管通透性，减少渗出。所有药物均需在医生指导下使用。
日常应选择低冲击运动如游泳、骑自行车，避免跑跳等剧烈活动。控制体重可降低关节负荷，BMI超过24者建议减重。饮食注意补充优质蛋白和维生素C，适量食用西蓝花、猕猴桃等食物。若积液持续超过2周或伴发热，需及时复查核磁共振排除结核性关节炎等特殊感染。夜间睡眠时可穿戴弹性护踝，保持关节中立位。
