乳腺小叶增生可通过生活调理、药物治疗、手术治疗等方式改善。乳腺小叶增生可能与内分泌失调、精神压力大等因素有关，通常表现为乳房胀痛、结节等症状。
1、生活调理
保持规律作息有助于调节内分泌功能，减少熬夜和过度劳累。适当进行有氧运动如散步、瑜伽等，每周坚持3-5次，每次30分钟以上，帮助缓解精神压力。饮食上限制高脂肪食物摄入，增加新鲜蔬菜水果比例，避免摄入含咖啡因的饮品。选择宽松舒适的内衣，避免乳房局部长期受压。
2、药物治疗
逍遥丸可疏肝健脾，用于肝郁脾虚型乳腺增生伴随胸胁胀痛症状。乳癖消片具有软坚散结功效，适用于乳房肿块明显的患者。红金消结胶囊能活血化瘀，改善乳房刺痛症状。使用药物需在医生指导下进行，避免自行调整用药方案。服药期间需定期复查乳腺超声，观察病灶变化情况。
3、手术治疗
对于药物治疗无效、肿块持续增大或存在恶变倾向的患者，可考虑手术切除病灶。麦默通微创旋切术创伤较小，适合单发良性肿块切除。传统开放手术适用于范围较大的病灶切除，术后需进行病理检查明确性质。术后需保持切口清洁干燥，定期换药观察愈合情况。恢复期间避免提重物和剧烈运动，防止伤口裂开。
乳腺小叶增生患者应建立健康档案，每6-12个月进行乳腺超声检查。保持稳定情绪状态，可通过冥想、深呼吸等方式缓解焦虑。经期前一周可进行乳房热敷按摩，促进局部血液循环。避免滥用含雌激素的保健品和化妆品，防止激素水平紊乱。若出现乳头溢液、皮肤橘皮样改变等异常表现，应立即就医排查。
