有子宫肌瘤一般可以适量吃胶原蛋白，但需避免过量摄入。子宫肌瘤是女性生殖系统常见的良性肿瘤，其生长与雌激素水平密切相关，而胶原蛋白本身不含雌激素，通常不会直接刺激肌瘤生长。
胶原蛋白是一种结构性蛋白质，主要存在于动物的皮肤、骨骼和结缔组织中。适量补充胶原蛋白有助于维持皮肤弹性、促进关节健康，对子宫肌瘤患者并无明确禁忌。日常饮食中，猪蹄、鸡爪、鱼皮等食物均含有天然胶原蛋白，通过食物摄取通常不会对肌瘤造成影响。部分人群可能因体质差异对胶原蛋白吸收效果不同，但尚未有证据表明其会加速肌瘤增长。
需警惕的是部分胶原蛋白补充剂可能添加植物雌激素或其他活性成分，长期大量服用可能干扰内分泌平衡。市售胶原蛋白产品若含有大豆异黄酮、胎盘素等成分，则不建议子宫肌瘤患者使用。手术后的患者更应注意选择成分简单的产品，避免影响术后恢复。肌瘤体积较大或生长较快者，应优先控制红肉、高脂肪食物的摄入，这类食物可能间接促进雌激素分泌。
子宫肌瘤患者日常应注意保持均衡饮食，限制豆制品、蜂王浆等可能含植物雌激素的食物摄入。定期复查肌瘤大小变化，若出现月经量增多、腹痛等症状应及时就医。胶原蛋白补充剂建议选择无添加的纯粉剂型，每日摄入量不超过5克，服用前可咨询营养科医生评估个体情况。
