腰椎间盘突出导致左臀部及下肢麻木可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医理疗、手术治疗等方式改善。腰椎间盘突出可能与长期劳损、外伤、退行性变等因素有关，通常表现为腰痛、下肢放射痛、感觉异常等症状。
1、卧床休息
急性期需严格卧床1-2周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站，减少脊柱压力。可配合仰卧位双膝屈曲姿势缓解神经根压迫。日常使用腰围支撑时需限制在4-6小时内，防止肌肉萎缩。
2、物理治疗
超短波治疗通过高频电磁场改善局部血液循环，减轻神经根水肿。牵引治疗采用间歇性牵引模式，重量控制在体重的1/3-1/2，每次20分钟。红外线照射可促进炎症吸收，每日1次，10次为1个疗程。
3、药物治疗
甲钴胺片可营养受损神经，改善下肢麻木症状。塞来昔布胶囊能选择性抑制环氧酶-2，减轻神经根周围炎症。盐酸乙哌立松片通过中枢性肌松作用缓解肌肉痉挛，需注意可能引起嗜睡。
4、中医理疗
针灸选取肾俞、大肠俞、环跳等穴位，采用平补平泻手法。推拿运用滚法、按法等松解腰背部痉挛肌肉，禁忌暴力扭转。中药熏蒸使用桂枝、红花等药材，水温保持40-45℃，每次20分钟。
5、手术治疗
椎间孔镜手术通过7mm切口摘除突出髓核，术后3天可下床活动。腰椎融合术适用于严重不稳定病例，需植入椎弓根螺钉系统。微创介入治疗包含射频消融、臭氧注射等技术，适合不能耐受开放手术者。
患者应避免弯腰提重物，坐姿保持腰部垫枕，睡眠时采用侧卧屈膝体位。规律进行游泳、小燕飞等低冲击运动，增强腰背肌力量。控制体重在正常范围，每日补充优质蛋白和维生素B族。出现大小便功能障碍或肌力持续下降时需立即就医。
