一到夏天脚踝处就痒可能由蚊虫叮咬、汗液刺激、接触性皮炎、真菌感染、湿疹等原因引起，可通过局部清洁、外用药物、避免接触过敏原等方式缓解。
1、蚊虫叮咬
夏季蚊虫活跃，脚踝暴露在外容易被叮咬，蚊虫唾液中的蛋白质会引起局部免疫反应，导致瘙痒、红肿。可涂抹炉甘石洗剂止痒，避免抓挠防止感染。若出现大面积红肿或发热，需警惕虫咬性皮炎，建议就医。
2、汗液刺激
夏季出汗增多，汗液中盐分和代谢产物长期滞留皮肤表面，可能刺激脚踝薄嫩皮肤引发瘙痒。建议每日用温水清洗后擦干，穿透气棉袜，必要时使用痱子粉保持干燥。避免使用碱性过强的清洁产品。
3、接触性皮炎
接触凉鞋金属扣、防晒霜或植物汁液等过敏原后，脚踝可能出现边界清晰的红斑、丘疹伴剧痒。需立即用清水冲洗接触部位，短期涂抹丁酸氢化可的松乳膏，严重时口服氯雷他定片。记录并避开可疑致敏物。
4、真菌感染
夏季高温潮湿易诱发足癣，表现为脚踝环形脱屑、边缘隆起伴瘙痒。可外用联苯苄唑乳膏或特比萘芬喷雾剂，鞋袜需阳光暴晒消毒。避免与家人共用拖鞋，公共浴室尽量穿防水拖鞋。
5、湿疹
慢性湿疹患者夏季易复发，脚踝处可见对称性丘疹、渗出倾向。建议使用糠酸莫米松乳膏控制炎症，配合尿素维E乳膏保湿。洗澡水温不超过38℃，减少沐浴露使用频率。精神紧张或失眠可能加重症状。
日常应选择宽松透气的鞋袜，避免长时间穿塑胶鞋。瘙痒剧烈时可冷敷10-15分钟缓解，忌用热水烫洗。反复发作或伴随皮肤破损、渗液时，需皮肤科就诊排除特异性皮炎等疾病。保持规律作息有助于改善皮肤屏障功能。
