脑血栓患者日常生活中需注意控制基础疾病、规律用药、饮食调整、适度运动及情绪管理，以降低复发风险。
1、控制基础疾病
高血压、糖尿病、高脂血症是脑血栓复发的高危因素。患者需每日监测血压，空腹血糖控制在6-7mmol/L，低密度脂蛋白胆固醇低于1.8mmol/L。合并房颤者应遵医嘱使用抗凝药物如华法林钠片或利伐沙班片，定期复查凝血功能。建议每3个月复查颈动脉超声评估斑块变化。
2、规律用药
抗血小板聚集药物如阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片需长期服用，不可擅自停药。他汀类药物如阿托伐他汀钙片需睡前服用以抑制胆固醇合成。若出现牙龈出血、黑便等不良反应，应及时就医调整用药方案。所有药物需固定时间服用，建议使用分药盒辅助记忆。
3、饮食调整
采用地中海饮食模式，每日食盐摄入不超过5克，烹调油25-30克。增加深海鱼类摄入，每周2-3次补充ω-3脂肪酸。每日蔬菜500克以上，优选菠菜、西蓝花等富含叶酸的深色蔬菜。限制动物内脏、蛋黄等高胆固醇食物，避免含反式脂肪酸的烘焙食品。
4、适度运动
病情稳定后应进行有氧运动，如每天30分钟快走或游泳，心率控制在（220-年龄）×60%范围内。平衡训练可预防跌倒，推荐单腿站立、脚跟行走等练习。运动前后监测血压，避免晨起立即锻炼。存在肢体功能障碍者需在康复师指导下进行Bobath训练或Brunnstrom训练。
5、情绪管理
抑郁焦虑会升高复发概率，可通过正念冥想、音乐缓解压力。家属应关注患者情绪变化，出现持续失眠、食欲减退时及时心理干预。参加病友互助小组有助于建立康复信心，避免过度依赖家人照顾。必要时在医生指导下使用舍曲林片等抗抑郁药物。
脑血栓患者需建立健康档案，记录每日血压、用药及症状变化。每6个月进行经颅多普勒超声检查评估脑血流，每年做头颅MRI复查。外出时随身携带急救卡注明病史和用药信息。保持居室通风，浴室安装防滑垫，避免温差过大诱发血管痉挛。戒烟并远离二手烟环境，饮酒量男性每日不超过25克乙醇当量。
