青少年经常一个鼻子流鼻血可能与鼻腔干燥、外伤、鼻炎、鼻中隔偏曲、血液系统疾病等因素有关。建议及时就医明确病因，避免频繁擤鼻或抠挖鼻腔。
1、鼻腔干燥
空气干燥或饮水不足可能导致鼻腔黏膜脆弱易裂。表现为单侧鼻腔出血量少且易止住。可使用生理盐水喷雾湿润鼻腔，室内放置加湿器保持湿度在50%-60%，避免长时间处于空调环境。
2、外伤因素
抠鼻、擤鼻过猛或受到撞击会损伤鼻前庭区血管。常见突发性出血伴轻微疼痛，出血量中等。需立即压迫鼻翼止血，若持续出血超过15分钟需就医排除严重血管损伤。日常应修剪指甲避免机械刺激。
3、过敏性鼻炎
过敏原刺激引发黏膜充血水肿，表现为反复鼻痒喷嚏后出血。可伴有清水样鼻涕和眼结膜充血。需远离尘螨花粉等过敏原，遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂或氯雷他定片控制症状。
4、鼻中隔偏曲
先天或外伤导致的鼻中隔畸形会使单侧黏膜长期受气流冲击。特征为固定一侧反复出血伴鼻塞。需鼻内镜确诊，严重者需行鼻中隔矫正术，术后使用复方薄荷脑滴鼻液保护黏膜。
5、血液系统疾病
血小板减少或凝血功能障碍可引起自发鼻衄，常伴牙龈出血或皮下瘀斑。需血常规凝血功能检查，确诊后针对病因治疗，如特发性血小板减少性紫癜需使用重组人血小板生成素注射液。
青少年单侧鼻出血应记录发作频率和诱因，避免进食辛辣刺激食物。出血时保持坐位前倾，冷敷鼻梁部，手指捏压鼻翼10分钟。若每月发作超过3次或伴有头晕乏力，需完善鼻内镜及血液检查。日常补充维生素C和维生素K有助于维持血管弹性，但不可替代正规医疗干预。
