轻微脑震荡头晕一般1-4周能恢复正常，具体恢复时间与损伤程度、个体差异等因素相关。
轻微脑震荡后头晕是常见症状，通常由头部受到外力冲击导致脑组织短暂功能障碍引起。多数患者头晕症状在1-2周内逐渐减轻，表现为从持续性头晕转为偶发头晕，尤其在转动头部或改变体位时明显。此阶段需避免剧烈运动、长时间用脑及高空作业，保持充足睡眠有助于恢复。部分患者可能因脑部微循环恢复较慢或存在前庭功能紊乱，头晕症状可能持续2-4周，但程度会随时间递减。若头晕伴随恶心呕吐、视力模糊或意识障碍，需警惕颅内出血等并发症，应立即就医。恢复期间可进行前庭康复训练如平衡练习，但需在专业指导下进行。
轻微脑震荡后头晕是常见症状，通常由头部受到外力冲击导致脑组织短暂功能障碍引起。多数患者头晕症状在1-2周内逐渐减轻，表现为从持续性头晕转为偶发头晕，尤其在转动头部或改变体位时明显。此阶段需避免剧烈运动、长时间用脑及高空作业，保持充足睡眠有助于恢复。部分患者可能因脑部微循环恢复较慢或存在前庭功能紊乱，头晕症状可能持续2-4周，但程度会随时间递减。若头晕伴随恶心呕吐、视力模糊或意识障碍，需警惕颅内出血等并发症，应立即就医。恢复期间可进行前庭康复训练如平衡练习，但需在专业指导下进行。
建议恢复期保持规律作息，避免咖啡因和酒精摄入，饮食可增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、坚果等食物。若头晕超过4周未缓解或加重，需进行头颅CT或前庭功能检查排除其他病变。日常活动应循序渐进，从散步等低强度运动开始，避免突然的头部运动或竞技性体育活动。
