腰椎间盘突出通过中医治疗可以缓解症状，但无法完全。中医治疗方式主要有针灸、推拿、中药内服、中药外敷、拔罐等，适用于轻中度症状患者。若出现神经压迫或严重功能障碍，需结合西医治疗。
针灸通过刺激特定穴位改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛，常用穴位包括肾俞、大肠俞、环跳等。推拿手法如滚法、按法可松解粘连组织，减轻椎间盘压力，但需由专业医师操作避免加重损伤。中药内服以活血化瘀、强筋壮骨为主，如独活寄生汤、身痛逐瘀汤等方剂，需根据体质辨证使用。中药外敷常用桂枝、红花等药物制成膏药贴于患处，通过皮肤吸收发挥消炎镇痛作用。拔罐能促进局部气血运行，但皮肤破损或凝血功能障碍者禁用。
针灸通过刺激特定穴位改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛，常用穴位包括肾俞、大肠俞、环跳等。推拿手法如滚法、按法可松解粘连组织，减轻椎间盘压力，但需由专业医师操作避免加重损伤。中药内服以活血化瘀、强筋壮骨为主，如独活寄生汤、身痛逐瘀汤等方剂，需根据体质辨证使用。中药外敷常用桂枝、红花等药物制成膏药贴于患处，通过皮肤吸收发挥消炎镇痛作用。拔罐能促进局部气血运行，但皮肤破损或凝血功能障碍者禁用。
中医治疗期间需避免久坐久站及腰部负重，睡眠选择硬板床并配合腰围保护。日常可进行五点支撑法、小燕飞等康复训练增强腰背肌力量。若治疗3个月无效或出现下肢麻木无力、大小便失禁等症状，应及时转诊骨科评估是否需手术干预。饮食上可适量食用黑豆、核桃等补肾食材，忌生冷辛辣以免影响药效。
