高血压易患人群主要有长期高盐饮食者、肥胖人群、中老年人、有高血压家族史者以及长期精神紧张者。高血压可能与遗传、不良生活习惯、年龄增长等因素有关，通常表现为头晕、头痛、心悸等症状。
1、长期高盐饮食者
每日钠盐摄入量超过5克的人群易患高血压。高盐饮食会导致体内钠离子潴留，增加血容量和血管外周阻力。这类人群可能出现晨起面部浮肿、口渴等症状。建议逐步减少食盐用量，用香料替代部分盐分，定期监测血压。若已确诊高血压，可遵医嘱使用苯磺酸氨氯地平片或缬沙坦胶囊等药物。
2、肥胖人群
体重指数超过28的肥胖者患病风险显著增高。内脏脂肪堆积会引发胰岛素抵抗和交感神经兴奋，导致血管收缩功能异常。典型表现包括颈部黑棘皮、活动后气促等。需通过有氧运动和饮食控制减轻体重，每周减重0.5-1公斤为宜。必要时医生可能开具盐酸二甲双胍缓释片辅助代谢调节。
3、中老年人
55岁以上男性或绝经后女性血管弹性下降，血压调节能力减弱。动脉硬化会导致收缩压升高而舒张压正常，形成单纯收缩期高血压。常见夜间尿频、记忆力减退等表现。建议每日进行太极拳等低强度运动，定期筛查颈动脉斑块。医生可能联合使用吲达帕胺片和琥珀酸美托洛尔缓释片。
4、有家族史者
父母双方患高血压的人群发病概率较高。基因缺陷可能影响肾素-血管紧张素系统或离子通道功能。这类人群多在40岁前发病，常伴有无明显诱因的鼻出血。需从青年期开始限盐，避免熬夜等诱发因素。筛查时可进行基因检测，治疗上常用培哚普利叔丁胺片等ACEI类药物。
5、长期精神紧张者
持续处于高压状态的职场人群或焦虑症患者易出现血压波动。应激状态下儿茶酚胺过度分泌会导致血管持续痉挛。典型症状包括太阳穴胀痛、入睡困难等。建议通过正念冥想缓解压力，必要时进行心理咨询。医生可能处方马来酸依那普利片配合劳拉西泮片控制症状。
高血压患者需建立健康生活方式，每日食盐摄入量控制在3-5克，增加芹菜、菠菜等富钾蔬菜摄入。每周进行150分钟中等强度运动如快走、游泳，运动时心率控制在（220-年龄）×60%-70%范围。戒烟限酒，保持BMI在18.5-23.9之间。居家每日早晚测量血压并记录，测量前静坐5分钟，袖带与心脏保持同一水平。若收缩压持续超过140mmHg或出现视物模糊、胸痛等症状应立即就医。
