糖尿病可能由遗传因素、不良饮食习惯、肥胖、缺乏运动、胰岛素抵抗等原因引起。糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病，通常表现为多饮、多尿、体重下降等症状。
1、遗传因素
糖尿病具有明显的家族聚集性，父母或直系亲属患有糖尿病的人群患病概率较高。遗传因素可能导致胰岛β细胞功能异常或胰岛素抵抗。这类人群应定期监测血糖，避免高糖高脂饮食，必要时可遵医嘱使用二甲双胍片、格列美脲片等药物控制血糖。
2、不良饮食习惯
长期摄入高糖、高脂肪食物容易导致血糖波动，增加糖尿病发病风险。过量食用精制米面、含糖饮料等会使血糖快速升高，加重胰腺负担。建议调整饮食结构，增加全谷物、蔬菜等富含膳食纤维的食物，减少添加糖摄入。
3、肥胖
超重和肥胖是2型糖尿病的重要诱因，尤其是腹型肥胖。脂肪组织过多会影响胰岛素敏感性，导致胰岛素抵抗。通过合理饮食和运动将体重控制在正常范围内，可显著降低糖尿病风险。肥胖人群可遵医嘱使用利拉鲁肽注射液等药物辅助减重。
4、缺乏运动
久坐不动的生活方式会降低机体对胰岛素的敏感性，增加糖尿病患病概率。规律运动有助于改善血糖代谢，建议每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。运动前后应监测血糖，避免低血糖发生。
5、胰岛素抵抗
胰岛素抵抗是指机体对胰岛素敏感性下降，常见于代谢综合征患者。这种情况会导致胰腺代偿性分泌更多胰岛素，长期可能引发β细胞功能衰竭。改善胰岛素抵抗可通过减重、运动实现，也可遵医嘱使用吡格列酮二甲双胍片等药物。
预防糖尿病需建立健康生活方式，保持合理体重，定期体检监测血糖指标。已确诊患者应在医生指导下规范治疗，按时服药或注射胰岛素，同时注意足部护理和定期眼底检查，预防并发症发生。日常饮食宜选择低升糖指数食物，控制总热量摄入，适当进行有氧运动和抗阻训练。
