子宫肌瘤切除后应注意伤口护理、饮食调整、活动限制、定期复查及心理调适。子宫肌瘤切除术后的护理措施主要有保持伤口清洁干燥、避免剧烈运动、补充营养、观察异常症状及遵医嘱用药。
1、伤口护理
术后需保持手术切口干燥清洁，定期更换敷料。若使用腹腔镜手术，切口较小但仍需避免沾水，防止感染。开放手术的伤口较大，愈合时间较长，需密切观察有无红肿渗液。出现发热或伤口疼痛加剧时需及时就医。
2、饮食调整
术后初期选择易消化的流质或半流质食物，如米汤、藕粉等。恢复期可逐步增加优质蛋白摄入，如鱼肉、蛋类，促进组织修复。避免辛辣刺激及产气食物，减少胃肠负担。每日饮水不少于1500毫升，预防尿路感染。
3、活动限制
术后1个月内避免提重物及剧烈运动，防止腹压增高影响伤口愈合。可进行散步等低强度活动，促进血液循环。腹腔镜手术患者2周内禁止盆浴和性生活，开放手术需延长至1个月以上。
4、定期复查
术后1个月需复查超声评估子宫恢复情况，3个月后复查肌瘤有无复发。若出现异常阴道出血、持续腹痛或排尿困难等症状，应立即复诊。长期随访建议每6-12个月进行一次妇科检查。
5、心理调适
部分患者术后可能出现焦虑或情绪波动，可通过正念冥想缓解压力。加入患者互助小组分享经验，必要时寻求心理咨询。保持规律作息，避免过度劳累影响康复。
术后3个月内避免使用束腹带或紧身衣物，防止压迫伤口。注意观察阴道分泌物性状，出现血性分泌物增多需就医。维持均衡饮食，适量补充含铁食物如动物肝脏，预防贫血。术后6个月经医生评估后可逐步恢复运动习惯，建议从瑜伽、游泳等低冲击运动开始。建立长期健康档案，记录月经周期变化，有助于及时发现异常。
