30岁得了糖尿病可通过生活方式干预、血糖监测、口服降糖药、胰岛素治疗、并发症筛查等方式治疗。糖尿病通常由遗传因素、肥胖、胰岛素抵抗、胰腺功能受损、病毒感染等原因引起。
1、生活方式干预
调整饮食结构，减少精制糖和高脂肪食物摄入，增加全谷物和蔬菜比例。每日进行30分钟以上有氧运动，如快走或游泳，帮助改善胰岛素敏感性。保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。
2、血糖监测
定期使用血糖仪监测空腹和餐后血糖水平，记录数据供医生参考。动态血糖监测系统可提供连续血糖曲线，发现隐蔽性高血糖。监测糖化血红蛋白水平，反映近3个月血糖控制情况。
3、口服降糖药
二甲双胍片可改善胰岛素抵抗，减少肝脏葡萄糖输出。格列美脲片刺激胰岛β细胞分泌胰岛素。阿卡波糖片延缓碳水化合物吸收，降低餐后血糖高峰。需遵医嘱选择合适药物，不可自行调整剂量。
4、胰岛素治疗
对于胰岛功能严重受损患者，需使用胰岛素注射液控制血糖。预混胰岛素可同时提供基础和餐时胰岛素。胰岛素泵能模拟生理性胰岛素分泌模式。治疗期间需防范低血糖风险。
5、并发症筛查
每年进行眼底检查，早期发现糖尿病视网膜病变。定期检测尿微量白蛋白，评估肾脏受损程度。神经电生理检查可诊断周围神经病变。足部血管评估预防糖尿病足发生。
糖尿病患者需建立长期管理意识，每日定时定量进餐，避免暴饮暴食。选择低升糖指数食物，如燕麦和豆类。保持适度运动习惯，但避免空腹运动。定期复诊评估治果，及时调整方案。注意足部护理，预防皮肤破损感染。戒烟限酒，控制血压和血脂在目标范围。保持乐观心态，必要时寻求心理支持。
