大连正规心理咨询比较好的医院有大连市第七人民医院、大连医科大学附属第一医院、大连市中心医院、大连市友谊医院、大连大学附属中山医院。这些医院均设有专业的心理科或精神科，拥有经验丰富的医生团队和的心理治疗设备，能够为患者提供专业的心理咨询和治疗服务。无论是焦虑、抑郁等常见心理问题，还是更复杂的精神障碍，这些医院都能提供科学、规范的诊疗方案。
心理咨询的需求日益增长，现代生活节奏快、压力大，许多人面临情绪困扰或心理问题。及时寻求专业帮助是解决问题的有效途径。
1.大连市第七人民医院-心理科
大连市第七人民医院是大连市精神卫生领域的专科医院，心理科是该院的重点科室之一。医院拥有专业的心理测评系统和多种心理治疗方法，如认知行为治疗、沙盘治疗等。医生团队经验丰富，能够针对不同年龄段的心理问题提供个性化治疗方案。
大连市第七人民医院地址：辽宁省大连市甘井子区凌水路179号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
2.大连医科大学附属第一医院-心理科
大连医科大学附属第一医院心理科依托医学院校的科研优势，在心理咨询和治疗方面具有较高水平。科室开展心理咨询、心理测评、心理治疗等服务，尤其擅长处理青少年心理问题和职场压力相关心理困扰。医院环境舒适，注重保护患者隐私。
大连医科大学附属第一医院地址：辽宁省大连市西岗区中山路222号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间为上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
3.大连市中心医院-心理科
大连市中心医院心理科是综合性医院中的专业心理诊疗科室，配备的心理测评设备和治疗仪器。科室医生均接受过系统专业培训，能够开展个体心理咨询、团体心理辅导等多种形式的心理服务。医院特别关注抑郁症、焦虑症等常见心理疾病的早期识别和干预。
大连市中心医院地址：辽宁省大连市沙河口区学工街42号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
4.大连市友谊医院-心理科
大连市友谊医院心理科拥有专业的心理咨询师团队，提供从心理评估到治疗的全方位服务。科室特别重视心理问题的预防和早期干预，开展心理健康教育讲座和团体辅导活动。医院环境温馨，注重为患者创造放松舒适的就诊氛围。
大连市友谊医院地址：辽宁省大连市中山区三八广场8号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
5.大连大学附属中山医院-心理科
大连大学附属中山医院心理科集医疗、教学、科研于一体，拥有多名高级职称心理专家。科室开展心理咨询、心理治疗、心理危机干预等服务，特别擅长处理人际关系、婚姻家庭等社会心理问题。医院注重心理治疗与药物治疗的有机结合。
大连大学附属中山医院地址：辽宁省大连市中山区解放街6号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
心理健康的维护需要长期关注和科学管理。日常生活中，保持规律作息、适度运动、均衡饮食有助于心理调节。遇到心理困扰时，及时与亲友沟通或寻求专业帮助很重要。学习一些放松技巧如深呼吸、正念冥想等也能有效缓解压力。定期进行心理健康自评，发现问题及早干预，是维护心理健康的重要措施。
