大连心理咨询比较正规的医院有大连市第七人民医院、大连医科大学附属第一医院、大连市中心医院、大连市友谊医院、大连市心理医院等。这些医院均设有专业的心理咨询科室，拥有经验丰富的心理医生团队，能够为患者提供规范的心理评估、心理咨询及心理治疗服务。其中，大连市第七人民医院作为精神心理专科医院，在心理咨询领域具有较高的专业水平，而大连医科大学附属第一医院等综合医院的心理科也具备较强的综合诊疗能力。
心理咨询的需求近年来显著增长，与现代社会生活节奏加快、工作压力增大等因素密切相关。及时寻求专业心理咨询有助于缓解情绪困扰，改善心理健康状况。
1.大连市第七人民医院-心理科
大连市第七人民医院是辽宁省精神卫生中心，在心理咨询与治疗方面具有显著优势。医院心理科配备的心理测评系统，开展认知行为治疗、精神分析等多种心理治疗方法。医生团队由资深心理专家组成，对抑郁症、焦虑症等常见心理问题有丰富的诊疗经验。
大连市第七人民医院地址：大连市甘井子区凌水路179号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
2.大连医科大学附属第一医院-心理科
大连医科大学附属第一医院心理科依托医院雄厚的医疗资源，开展心理咨询与治疗服务。科室注重生物-心理-社会医学模式，提供个体心理咨询、团体心理辅导等服务。特别在青少年心理问题、职场压力调适等方面具有专业特色。
大连医科大学附属第一医院地址：大连市西岗区中山路222号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
3.大连市中心医院-心理科
大连市中心医院心理科是医院重点发展科室，拥有完善的心理咨询服务体系。科室引进了国际的心理治疗技术，在婚姻家庭咨询、创伤后心理干预等方面具有丰富经验。医院环境舒适，为来访者提供私密的咨询空间。
大连市中心医院地址：大连市沙河口区学工街42号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
4.大连市友谊医院-心理科
大连市友谊医院心理科集医疗、教学、科研于一体，开展规范的心理咨询服务。科室特别关注老年心理健康问题，在老年抑郁、认知功能障碍早期干预等方面形成特色。医院还设有心理，为市民提供便捷的心理支持。
大连市友谊医院地址：大连市中山区三八广场8号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五全天。
5.大连市心理医院-心理咨询中心
大连市心理医院是专业心理卫生机构，心理咨询中心设备完善，环境温馨。中心开展各类心理问题的评估与干预，特别在儿童青少年心理发展、学习障碍等方面具有专业优势。医院定期举办公益心理健康讲座，普及心理健康知识。
大连市心理医院地址：大连市甘井子区华东路78号。
就诊科室：心理咨询中心。
门诊时间：周一至周日全天。
保持良好的心理健康需要日常的关注与维护。建议定期进行心理状态自评，当出现持续两周以上的情绪低落、睡眠障碍或社会功能受损时，应及时寻求专业帮助。日常生活中可通过规律作息、适度运动、培养兴趣爱好等方式调节心理状态。建立良好的社会支持系统，与家人朋友保持沟通，也是维护心理健康的重要方式。若需心理咨询，建议选择正规医疗机构，避免轻信非专业的心理服务。
