中医减肥可通过中药调理、针灸、拔罐、穴位埋线、饮食调节等方法实现，需根据个体体质差异选择合适方案。
一、中药调理
中药减肥以健脾祛湿、疏肝理气为主，常用方剂如防风通圣散、大柴胡汤等。防风通圣散适用于湿热体质肥胖者，含防风、大黄等成分，有助于改善便秘和水肿。大柴胡汤针对肝郁气滞型肥胖，含柴胡、黄芩等，可调节代谢功能。中药需由中医师辨证开方，避免自行服用。部分人群可能出现胃肠不适，需配合饮食控制。
二、针灸减肥
针灸通过刺激天枢、足三里等穴位调节胃肠功能。电针可抑制食欲并促进脂肪分解，每周需治疗2-3次。耳穴贴压常用饥点、内分泌等穴位，通过持续刺激控制饥饿感。针灸可能出现局部淤青或晕针反应，需由专业医师操作。配合适量运动效果更显著。
三、拔罐
拔罐通过在背部膀胱经或腹部穴位施罐促进局部循环。走罐法可疏通经络，改善痰湿体质肥胖。留罐时间控制在10-15分钟，可能出现皮肤紫癜属正常现象。拔罐后需注意保暖避免受凉。不建议皮肤敏感或凝血功能障碍者使用。
四、穴位埋线
将可吸收线体植入中脘、关元等穴位持续刺激，效果维持2-4周。羊肠线刺激可调节leptin水平，减少脂肪合成。需在无菌条件下操作，术后可能出现局部硬结或低热。埋线间隔周期需遵医嘱，过度频繁可能影响效果。
五、饮食调节
中医食疗推荐薏苡仁、赤小豆等利湿食材，搭配山楂、陈皮等消食化积。五谷杂粮替代精制主食，遵循早饱午好晚少原则。避免生冷油腻，晚餐建议在18点前完成。痰湿体质可饮用荷叶决明子茶，气虚型适合黄芪茯苓粥。
中医减肥需坚持3-6个月周期，配合每日30分钟八段锦或快走等运动。治疗期间记录体重腰围变化，每2周复诊调整方案。避免极端节食，保证每日7小时睡眠。出现心悸、头晕等不适需及时就医。减肥后需建立长期健康生活习惯防止反弹。
