上海骨关节康复比较好的医院有复旦大学附属华山医院、上海交通大学医学院附属第九人民医院、上海市第六人民医院、上海交通大学医学院附属瑞金医院、上海中医药大学附属龙华医院、上海市第一人民医院、上海长征医院、复旦大学附属中山医院、同济大学附属同济医院、上海市第十人民医院。
骨关节疾病是常见的慢性病，随着年龄增长或运动损伤，关节软骨磨损、炎症等问题逐渐显现。早期康复干预能有效缓解疼痛，恢复关节功能，提高生活质量。
1.复旦大学附属华山医院-骨科康复中心
复旦大学附属华山医院骨科康复中心在骨关节疾病康复领域具有显著优势，配备的康复设备和专业的医疗团队。中心采用中西医结合的治疗方法，针对不同阶段的骨关节疾病制定个性化康复方案，在关节功能恢复和疼痛管理方面积累了丰富经验。
复旦大学附属华山医院地址：上海市静安区乌鲁木齐中路12号。
就诊科室：骨科康复中心。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
2.上海交通大学医学院附属第九人民医院-康复医学科
上海交通大学医学院附属第九人民医院康复医学科在骨关节术后康复方面具有特色，开展关节松动术、运动等多种康复技术。科室注重功能评估与康复训练的有机结合，帮助患者恢复关节活动度和肌肉力量。
上海交通大学医学院附属第九人民医院地址：上海市黄浦区制造局路639号。
就诊科室：康复医学科。
门诊时间：周一至周六上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
3.上海市第六人民医院-骨科康复科
上海市第六人民医院骨科康复科在骨关节疾病保守治疗方面经验丰富，尤其擅长骨关节炎、骨质疏松等慢性疾病的康复管理。科室采用物理治疗、运动等综合手段，有效改善患者关节功能。
上海市第六人民医院地址：上海市徐汇区宜山路600号。
就诊科室：骨科康复科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
4.上海交通大学医学院附属瑞金医院-康复医学科
上海交通大学医学院附属瑞金医院康复医学科拥有完善的骨关节康复评估体系，开展多种的康复治疗技术。科室注重科研与临床相结合，在骨关节疾病康复领域取得多项研究成果。
上海交通大学医学院附属瑞金医院地址：上海市黄浦区瑞金二路197号。
就诊科室：康复医学科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
5.上海中医药大学附属龙华医院-骨伤科康复
上海中医药大学附属龙华医院骨伤科康复将传统中医康复技术与现代康复医学相结合，在骨关节疾病康复方面形成特色。采用针灸、推拿、中药熏蒸等中医，配合现代康复训练，取得良好。
上海中医药大学附属龙华医院地址：上海市徐汇区宛平南路725号。
就诊科室：骨伤科康复。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
6.上海市第一人民医院-康复医学科
上海市第一人民医院康复医学科在骨关节疾病康复方面设备齐全，开展多种物理因子治疗和运动。科室注重团队协作，为患者提供全面的康复评估和治疗方案。
上海市第一人民医院地址：上海市虹口区武进路85号。
就诊科室：康复医学科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
7.上海长征医院-骨科康复中心
上海长征医院骨科康复中心在创伤后骨关节康复方面具有优势，针对骨折术后、关节置换术后等患者开展专业康复治疗。中心配备的康复设备，帮助患者尽快恢复关节功能。
上海长征医院地址：上海市黄浦区凤阳路415号。
就诊科室：骨科康复中心。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
8.复旦大学附属中山医院-康复医学科
复旦大学附属中山医院康复医学科在老年骨关节疾病康复方面经验丰富，针对骨质疏松、骨关节炎等老年常见病开展特色康复治疗。科室环境舒适，康复设施完善。
复旦大学附属中山医院地址：上海市徐汇区枫林路180号。
就诊科室：康复医学科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
9.同济大学附属同济医院-康复医学科
同济大学附属同济医院康复医学科在运动损伤康复方面具有特色，针对运动员和运动爱好者的骨关节损伤开展专业康复治疗。科室采用国际的康复理念和技术，帮助患者重返运动。
同济大学附属同济医院地址：上海市普陀区新村路389号。
就诊科室：康复医学科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
10.上海市第十人民医院-康复医学科
上海市第十人民医院康复医学科在骨关节疾病综合康复方面经验丰富，开展多种物理治疗和功能训练。科室注重患者教育，帮助患者掌握自我康复方法。
上海市第十人民医院地址：上海市静安区延长中路301号。
就诊科室：康复医学科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
骨关节疾病的预防与健康管理至关重要。保持适当体重可以减轻关节负担，规律运动能增强肌肉力量保护关节，但要避免过度运动造成损伤。饮食上应保证钙和维生素D的摄入，预防骨质疏松。日常生活中注意关节保暖，避免长时间保持同一姿势。出现关节疼痛、僵硬等症状时应及时就医，早期干预能有效延缓疾病进展。定期进行骨密度检查，特别是中老年人和绝经后女性更应重视骨骼健康。
