脱发白发可能与遗传因素、精神压力、营养不良、内分泌失调、自身免疫性疾病等因素有关，可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理等方式改善。脱发白发通常表现为头发稀疏、发质干枯、头皮瘙痒等症状。
1、遗传因素
遗传性脱发白发通常与家族史有关，表现为毛囊对雄激素敏感，导致毛囊逐渐萎缩。这类脱发多见于男性，女性症状相对较轻。治疗上可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片等药物延缓脱发进程，或通过毛发移植手术改善外观。日常需避免过度拉扯头发，减少烫染频率。
2、精神压力
长期焦虑、紧张等情绪会导致头皮血管收缩，影响毛囊营养供应。压力还可能引发斑秃，表现为突发圆形脱发区。缓解压力可通过规律作息、冥想放松等方式，严重时可遵医嘱服用谷维素片、安神补脑液等调节神经功能。建议每周进行3-4次有氧运动帮助减压。
3、营养不良
缺乏蛋白质、铁、锌、维生素B族等营养素会影响毛囊细胞分裂。节食减肥、胃肠吸收障碍者易出现此类脱发。饮食应保证优质蛋白摄入，如鸡蛋、鱼肉、豆制品，同时补充黑芝麻、核桃等含铜食物促进黑色素合成。缺铁性贫血患者可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、复方硫酸亚铁颗粒等。
4、内分泌失调
甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等疾病会导致激素水平异常。女性产后、更年期因雌激素下降也可能出现弥漫性脱发。需通过甲状腺功能检查、性激素六项等确诊，甲减患者需口服左甲状腺素钠片，多囊患者可能需使用螺内酯片调节雄激素。
5、自身免疫性疾病
白癜风、斑秃等疾病与免疫系统攻击毛囊或黑色素细胞有关。斑秃患者可局部注射复方倍他米松注射液或外用卤米松乳膏抑制免疫反应。白癜风引起的白发需综合使用他克莫司软膏、308nm准分子光治疗。这类患者应避免暴晒，保持心态平和。
日常护理应注意选择温和洗发产品，水温不超过40摄氏度，避免指甲抓挠头皮。每周可进行2-3次头皮按摩促进血液循环，使用宽齿梳减少牵拉。饮食中增加深色蔬菜、海带等含碘食物，限制高糖高脂饮食。若脱发量每日超过100根或出现片状脱发区，建议及时至皮肤科就诊，必要时进行拉发试验、毛发镜等检查明确病因。白发早期可通过何首乌、黑豆等食疗调理，但需注意何首乌有肝毒性，须在医师指导下使用。
