子宫肌瘤腹部隐隐作痛可通过药物治疗、热敷缓解、调整饮食、适度运动、手术治疗等方式改善。子宫肌瘤可能与激素水平异常、遗传因素、炎症刺激、细胞增殖失衡、血管生成异常等因素有关。
1、药物治疗
子宫肌瘤引起的腹部隐痛可遵医嘱使用桂枝茯苓胶囊、丹莪妇康煎膏、散结镇痛胶囊等中成药调理。这些药物具有活血化瘀、消癥散结的作用，适用于气滞血瘀型肌瘤。若疼痛明显或伴有月经量增多，医生可能建议使用米非司酮片、布洛芬缓释胶囊等西药控制症状。药物治疗期间需定期复查肌瘤大小及血流信号变化。
2、热敷缓解
下腹部持续隐痛时可用40℃左右热水袋热敷15-20分钟，每日重复进行2-3次。热敷能促进盆腔血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛。注意避免温度过高导致皮肤烫伤，经期血量过多者应暂停热敷。配合顺时针轻柔按摩下腹部效果更佳，但禁止用力按压肌瘤部位。
3、调整饮食
日常需减少红肉、动物内脏等高雌激素食物摄入，增加西蓝花、豆制品等含植物雌激素调节成分的食物。避免饮用含酒精、咖啡因的饮品，每日饮水不少于1500毫升。适量补充维生素D和深海鱼油有助于抑制肌瘤生长，但不可替代正规治疗。
4、适度运动
每周进行3-5次低强度有氧运动如瑜伽、快走、游泳等，每次持续30-40分钟。运动可调节内分泌水平，改善盆腔充血状态。避免进行仰卧起坐、深蹲等增加腹压的动作，跳绳、跑步等剧烈运动可能加重疼痛症状。
5、手术治疗
当肌瘤直径超过5厘米或导致严重贫血、尿频等症状时，医生可能建议行子宫肌瘤剔除术或子宫动脉栓塞术。腹腔镜手术创伤较小，术后恢复较快；开腹手术适用于巨大或多发性肌瘤。术后需定期复查预防复发，保留子宫者需避孕1-2年。
子宫肌瘤患者应保持规律作息，避免熬夜及情绪波动。每3-6个月复查超声监测肌瘤变化，若出现疼痛加剧、异常出血或压迫症状需及时就诊。注意会阴清洁，经期避免盆浴和性生活。记录月经周期及症状变化，为医生调整治疗方案提供参考。合并贫血者可适量增加动物肝脏、菠菜等富铁食物摄入。
