胃手术后可以适量吃蛋白粉、复合维生素、益生菌、铁剂、鱼油等补品帮助养胃。胃手术后胃肠功能较弱，选择易吸收、刺激性小的补品有助于恢复。
一、蛋白粉
蛋白粉含有优质蛋白，胃手术后适量补充有助于促进伤口愈合和肌肉恢复。蛋白粉易于消化吸收，对胃肠负担较小。可以选择乳清蛋白粉或大豆蛋白粉，避免选择含有过多添加剂的产品。胃手术后早期建议将蛋白粉溶解在温水中饮用，避免过浓刺激胃肠。
二、复合维生素
复合维生素含有多种维生素和矿物质，胃手术后适量补充有助于改善营养状况。胃手术后消化吸收功能下降，容易出现维生素缺乏。复合维生素中的B族维生素有助于维持神经系统功能，维生素C有助于伤口愈合。建议选择水溶性维生素制剂，避免脂溶性维生素过量。
三、益生菌
益生菌有助于调节肠道菌群平衡，胃手术后适量补充可以改善消化功能。胃手术后胃肠菌群容易紊乱，可能出现腹泻或便秘。益生菌可以促进食物消化吸收，增强肠道屏障功能。建议选择含有双歧杆菌、乳酸菌等菌种的产品，避免选择需要冷藏保存的活菌制剂。
四、铁剂
铁剂有助于预防和治疗胃手术后可能出现的贫血。胃手术后胃酸分泌减少，影响铁的吸收，容易出现缺铁性贫血。铁剂可以补充体内铁储备，改善贫血症状。建议选择氨基酸螯合铁等吸收较好的剂型，避免空腹服用以减少胃肠刺激。
五、鱼油
鱼油含有丰富的Omega-3脂肪酸，胃手术后适量补充有助于减轻炎症反应。Omega-3脂肪酸具有抗炎作用，可以促进术后恢复。鱼油还能提供必需脂肪酸，改善营养状况。建议选择经过分子蒸馏提纯的鱼油产品，减少重金属污染风险。
胃手术后除了适当补充营养品外，饮食上应以清淡、易消化为主，少量多餐，避免辛辣刺激、油腻、生冷食物。术后早期可先从流质饮食开始，逐渐过渡到半流质、软食。注意细嚼慢咽，避免暴饮暴食。保持规律作息，适当活动有助于胃肠蠕动。定期复查，根据医生建议调整饮食和补品使用方案。如出现腹痛、呕吐、黑便等异常情况应及时就医。
