坐月子使用艾草洗澡具有温经散寒、祛湿止痒、促进血液循环等功效。艾草性温，含有挥发油、黄酮类等活性成分，主要通过皮肤吸收发挥作用，有助于缓解产后关节疼痛、改善睡眠质量、减少感染风险。
一、温经散寒
艾草辛温的特性可帮助驱散体内寒湿，尤其适合产后气血亏虚、畏寒怕冷的产妇。其挥发油成分通过皮肤渗透，能促进毛细血管扩张，缓解因受凉引起的肌肉酸痛或关节僵硬。建议将新鲜艾草煮沸后兑至适宜温度擦洗，避免直接使用过高浓度导致皮肤刺激。
二、祛湿止痒
艾草中的桉叶素等成分具有抗菌抗炎作用，对产后多汗导致的皮肤潮湿、瘙痒有改善效果。对于会阴侧切或剖腹产伤口已愈合的产妇，稀释的艾草水轻柔冲洗可降低细菌滋生概率。若出现皮肤破损或湿疹加重需立即停用。
三、促进血液循环
艾叶中的总黄酮能增强微循环功能，加速子宫复旧和恶露排出。洗澡时配合轻柔按摩腹部，可改善盆腔充血状态。但产后出血未止或血压不稳定者禁用，水温应控制在38-40摄氏度，时间不超过15分钟。
四、安神助眠
艾草散发的特殊芳香烃类物质可通过嗅觉神经调节自主神经系统，缓解产后焦虑和睡眠障碍。可将晒干的艾草装入纱布袋悬挂于浴室，利用蒸汽释放有效成分。合并严重失眠需结合心理疏导。
五、预防感染
艾草煎剂对金黄色葡萄球菌等常见致病菌有抑制作用，定期使用可降低产褥期泌尿生殖系统感染概率。需注意与高锰酸钾等消毒剂不可混用，过敏体质者初次使用前应做皮肤测试。
使用艾草洗澡时需确保浴室保暖，洗后及时擦干避免受凉。产后体质特殊，出现皮肤红肿、头晕等不适需停用并咨询医生。建议每周使用2-3次，配合均衡饮食和适度活动，有助于整体恢复。哺乳期产妇应注意清洗后冲净残留，防止婴儿接触引发过敏。
