脱发严重可通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗、激光治疗、植发手术等方式治疗。脱发通常由遗传、压力过大、营养不良、内分泌失调、头皮疾病等原因引起。
1、调整饮食
脱发可能与营养不良有关，日常饮食中可适量增加富含优质蛋白、铁元素、锌元素的食物，如瘦肉、鸡蛋、菠菜等。优质蛋白有助于毛囊修复，铁元素可改善毛囊供血，锌元素能调节皮脂分泌。避免高油高糖饮食，减少毛囊堵塞风险。
2、改善生活习惯
长期熬夜或精神压力过大会导致内分泌紊乱，加重脱发。建议保持每天7-8小时睡眠，通过冥想、运动等方式缓解压力。洗头时水温不宜过高，避免过度牵拉头发，减少染烫频率。梳头选择宽齿木梳，轻柔梳理减少机械性脱发。
3、药物治疗
雄激素性脱发可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物。米诺地尔酊能扩张头皮血管促进毛发生长，非那雄胺片可抑制雄激素转化，螺内酯片具有抗雄激素作用。药物需持续使用3-6个月见效，不可自行停药。
4、激光治疗
低能量激光照射可刺激毛囊细胞活性，改善局部微循环。常见有半导体激光生发仪、红光治疗仪等设备，每周治疗2-3次，需坚持3个月以上。治疗期间可能出现短暂头皮发热感，属于正常反应。孕妇及头皮感染者禁用。
5、植发手术
对于毛囊性坏死的区域，可采用毛发移植术。手术提取后枕部健康毛囊，经分离后移植至脱发区。术后需避免抓挠种植区，1个月内禁止剧烈运动。毛囊存活率与个体差异有关，通常需要多次手术达到理想效果。
脱发患者日常应避免过度焦虑，保证头皮清洁但不要频繁洗头。洗护产品选择温和无硅油配方，外出注意防晒保护头皮。如脱发伴随头皮瘙痒、红肿等症状，可能提示真菌感染或皮炎，需及时就医检查。女性产后脱发多为生理性，通常6-12个月可自行恢复，无须特殊治疗。
