慢性乙肝患者一般可以参加体育运动，但需根据肝功能状况和医生建议选择适宜的运动强度。慢性乙肝是由乙型肝炎病毒持续感染引起的肝脏慢性炎症性疾病，适度运动有助于增强体质和免疫力。
慢性乙肝患者在肝功能稳定、无明显症状时，可选择低至中等强度的有氧运动。散步、太极拳、瑜伽等活动能促进血液循环，帮助减轻肝脏代谢负担。运动时需控制心率在大心率的60%左右，每次持续20-30分钟，每周进行3-5次。运动前后注意补充水分，避免空腹或饭后立即运动。观察运动后是否出现乏力、肝区不适等症状，及时调整运动计划。
若处于肝炎活动期或出现肝硬化失代偿，应避免剧烈运动。此时肝脏代偿能力下降，过度运动会加重肝脏损伤。竞技类运动、高强度间歇训练、负重训练等可能导致肝区疼痛或消化道出血。肝功能异常者运动前需复查转氨酶、胆红素等指标，由医生评估运动风险。合并门静脉高压者更要防止腹部撞击类运动。
慢性乙肝患者运动时建议穿着宽松衣物，避免在高温环境下长时间运动。运动后出现食欲减退、黄疸加深或腹胀等症状需立即停止运动并就医。日常可配合均衡饮食，适当增加优质蛋白和维生素摄入，避免饮酒和熬夜。定期复查肝功能、乙肝病毒DNA等指标，在专科医生指导下制定个体化的运动方案。
