胃疼头晕可通过调整饮食、热敷腹部、卧床休息、服用药物、就医治疗等方式缓解。胃疼头晕可能与饮食不当、胃肠炎、低血糖、贫血、脑供血不足等原因有关。
1、调整饮食
胃疼头晕时需立即停止进食刺激性食物，选择清淡易消化的流质或半流质食物，如米汤、藕粉、蒸蛋等。少量多次饮用温水，避免一次性大量饮水加重胃肠负担。可适当补充含糖食物如蜂蜜水缓解低血糖引起的头晕，但糖尿病患者禁用。
2、热敷腹部
用40℃左右的热毛巾或热水袋敷于上腹部，每次15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解胃痉挛引起的疼痛。注意避免温度过高导致烫伤，皮肤感觉异常者慎用。热敷后可配合顺时针轻柔按摩脐周区域。
3、卧床休息
选择安静环境平卧，抬高下肢促进血液回流，改善脑供血不足导致的头晕。保持头偏向一侧防止呕吐物误吸，避免突然起身加重症状。闭目休息有助于减轻眩晕感，必要时可进行深呼吸放松训练。
4、服用药物
铝碳酸镁咀嚼片可中和胃酸缓解烧灼痛，蒙脱石散能保护胃肠黏膜，消旋山莨菪碱片可解除平滑肌痉挛。头晕严重者可短期使用盐酸倍他司汀片改善微循环，但需注意药物禁忌证。所有药物均需在医生或药师指导下使用。
5、就医治疗
若出现持续剧烈腹痛、呕血黑便、意识模糊等症状，需立即急诊处理。胃肠镜可明确消化道病变，血常规能判断贫血或感染情况，头颅CT有助于排除脑血管意外。静脉补液适用于严重脱水患者，必要时需进行手术干预。
日常需保持规律饮食，避免过饥过饱，限制辛辣油腻食物摄入。注意腹部保暖，饭后1小时内不宜平卧。适当进行散步等低强度运动促进胃肠蠕动，避免快速转头或突然起身。长期反复发作需完善血糖、胃功能等检查，排除器质性疾病。出现症状加重或伴随其他异常表现时，应及时前往消化内科或神经内科就诊。
